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丰胸的最佳时间,3招让你拥有傲人双峰!

教你美胸2019-01-10 14:02:51

“前凸后翘”可以说是很多女性心中对自己的标准,并且它也是女性们心中最理想的身材,同样可是大多数女性乐此不疲所要追求的终身目标。


对于我们东方的大多数妹子而言,其实大多数还是B的阶段,其中有的妹子会因为自己的“飞机场”而偷偷烦恼,有的时候可能在早晨换衣服的时候,就会暗生自卑,那么怎么才能健康的去拥有傲人的身材,变得“波涛汹涌”呢?


首先需要了解何时才是丰胸的最佳时间~

1

一个月里的哪一天?


女性特有的周期——生理期,虽然它给大多数的女性带来了无限的烦恼,但它的好处还是很多的,就比如根据它到来的日期,从而掌握丰胸的最佳时期,根据相关的资料表明,从月经来的第11、 12、13天,这三天为丰胸最佳时期,从第18天开始此后的七天为次佳的时期,因为在这个阶段,不但女性卵巢活动的非常活跃,雌激素合成分泌机能非常旺盛,并且影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,所以这正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。


因此,渴望丰胸的女生要注意了,应该准确抓住这几天的特殊时期,在月经干净后的4天左右就可以开始,多吃一些有助于动情荷尔蒙分泌的食物,比如:木瓜,番茄,土豆等,因为大量的动情荷尔蒙分泌有助于胸部脂肪细胞堆积和乳腺细胞增殖生长。从而实现丰胸的效果。


2

一年当中的哪一季?


立冬过后,难道冬天还会远吗?有一句话说的好:冬储秋藏,所以一致认为冬季是人体伴随着大自然的规律储存营养的最佳时间,从而导致了冬季人体吸收储存营养的几率大大增加,有助于胸部营养聚集,比如蛋白质脂肪聚集与胸部,有助于增加乳房的丰满度。因此,进入冬季(立冬)之后,想要丰胸的妹子们,应该尽早做好准备,选择滋补调理效果的较好汤,或者营养丰富的食物,有助于进一步实现乳房丰满坚挺。

 

3

一生当中的哪一段?



女人一生最佳的丰胸时间被认为是在20-25岁。因为这时的女性从进入青春期到25岁为止,乳房一直处于发育当中,到25岁时乳房可以说进入发育的高峰期,换一句话也就是说25岁是女性乳房是否健康、丰满的分水岭,这也是为什么25岁之后,女性要养成日常护理胸部最重要的原因。正常情况下25岁之后,伴随着结婚生育,以及身体的自然衰老等情况,乳房会出现衰老下垂松弛等症状。因此对于一些25岁之前胸部还扁小的女性朋友来水,不要放弃,一定要把握住这个最佳时机好好丰胸。

丰满的乳房,是显露女性魅力十分重要的部位。那么,怎样才能乳房健美呢?



平时可注意有意识地锻炼胸部,使之肌肉发育,比如练健美操、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼,长期坚持可以促进胸部肌肉变得发达健美。

 

极限伸展

双手伸向左侧,直至最大限度,再向下转动,伸展至极限,再向右侧,同样至极限,上收小 腹将身体提起。想象整个动作如扇子打开与合上。每个动作之间没有停顿,整套动作如钟表一样循环。注意:每个动作都要尽可能延展到极限。

挺胸收臀

臀大肌用力向里向上收紧。胸部上挺,颈椎尽力上引,直到踮起脚尖。臀部始终保持收紧,小腿肌肉收紧上提。初练时可以尝试在大腿内侧夹一张纸,以保证臀部收紧。

 

收腹 

手尖尽力前伸,肚脐回缩,把身体“躬”成一个山洞状,由肚脐向脊柱推,借助这个力量,身体逐渐向后躺,感觉自己的身体像一个缓慢滚动的轮子。要注意保持动作的缓慢。

 

“摸墙”伸展双臂

仿佛触摸远处的墙壁,从骶尾骨一点点向前伸展,努力将脊椎拉至最长点。起来时的力量相反,应如猫打呵欠,动力从小腹开始,先提收小腹,一点点往上起身。整个过程如长鞭甩出。

 

开胸

先含胸部将体内的废气吐出, 然后吸气,向后展胸。展胸的过程从尾骨一直到颈椎向上挑起,下颔、起到开胸的作用,也使颈椎充分伸展,并避免双下巴的产生。

可在每天早上起床前和晚上临睡前仰卧床上时,按摩乳房。方法是:在乳房周围旋转按摩,先顺时针方向,再逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,使乳房更丰满和有弹性。

多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌,因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。其中还有一种元素,也许大家对它都不是很熟悉,那就是铬元素,它也是一种活性很强的物质,可促使乳房的丰满,食物来源有:苹果皮、香蕉等。

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