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经期这样吃,减肥、丰胸、排污血一个不能落!

女人花女性健康管理中心2019-02-24 01:06:54

  月经期间吃什么水果减肥最快?


 1、香蕉


  香蕉脂肪很低,且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。


2、奇异果


  奇异果除了维他命c是它的强项外,其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪,从而起到减肥的效果。


3、番茄


  吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,减肥效果就更好。


 4、橙子


  橙子多纤维又低卡,富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素,可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素,从而起到减肥的效果。



 月经期间吃什么丰胸?


1、黄豆


  黄豆的主要丰胸物质是植物雌激素,有效提高体内雌激素的含量,让胸部保持丰满,最佳食用时间是经期前一个周,可以直接打豆浆喝,简单又有效,也可以吃黄豆炖猪蹄。


2、青木瓜


  青木瓜中的木瓜酵素能刺激女性荷尔蒙的分泌,有助丰胸,经前一个星期吃最好,青木瓜要生吃效果才明显,可以搭配酸奶,或者做成沙拉减少青木瓜的涩味。


 3、酒酿


  酒酿丰胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用,因为这些都是荷尔蒙的天然来源,具有促进乳腺发育的作用,最简单的酒酿吃法就是酒酿蛋,酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早、晚吃一碗。



 月经期间吃什么排污血?


  1、经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。


  2、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会胖的。


  3、月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。


  4、月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。


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2018年三伏艾灸项目卡预定:

总次数17-24次,初伏,10,灸5-7天。中伏,20,灸7-10天。末伏,10,灸5-7天。

具体灸法看下图

由于要根据数量提前准备材料和器具,越早预定越省钱。

20184月预订需680元(背部+腹部同时灸加120元材料成本)

20185月预定需880(背部+腹部同时灸加120元材料成本)

20186月预定需1280(背部+腹部同时灸加120元材料成本)

20187月预定需1280(背部+腹部同时灸加120元材料成本)

预定电话(微信):15559996600 08746320707 


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