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惊呆了!女性常吃这些,皱纹消失,皮肤水哒哒!

摩羯缩阴凝胶总代理2019-04-26 04:23:40

美容是女人永远的话题。其实,只要在日常的膳食营养中多注意补充一些美容食品,其效果可能是很多高价护肤品都买不来的。那究竟女人吃什么,怎么吃可以抗皱呢?





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多吃富含胶原蛋白的食物





最常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。有数据表明,每一百克猪皮中含蛋白质26.4%,是猪肉的2.5倍,而脂肪却只有猪肉的一半——2.27克。值得注意的是,这种肉皮中的蛋白质其主要成分就是胶原蛋白。


这种胶原蛋白可以帮助皮肤留住水分,滋润肌肤,维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是肌肤细胞生长必不可少的主要原料,可以使皮肤长得白嫩、细滑,有效减少皱纹,让人看起来更加年轻。


此外,维生素A有维持皮肤柔韧、光泽的作用。维生素C、e都是很好的抗氧化剂,可以预防皮肤下的脂肪的氧化,使皮肤表皮以及真皮细胞充满活力,延缓皮肤的衰老。



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多吃些富含软骨素的食物





可以多吃些猪骨汤、牛骨汤、鸡皮以及鸡骨汤等,可以让皮肤变得更有弹性。人的皮肤主要有表皮、真皮、皮下组织3层,其中与皮肤美容最相关主要是真皮。


真皮由弹性纤维构成,而弹性纤维的主要构成物质是硫酸软骨素。一旦缺乏了这种软骨素,皮肤也就没有了弹性,更容易出现皱纹。所以多吃些含软骨素的食物也是可以帮助抗皱的。


其实真正想要抵抗衰老去除皱纹,不仅仅需要做好外在的面子工作,还需要懂得内补。


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六个抗皱食物推荐





TOP1、西兰花

增强皮肤抗损伤能力:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力。


TOP2、牛奶

增强皮肤张力:牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。




TOP3、猕猴桃

消除雀斑等斑点:猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。


TOP4、胡萝卜

保持皮肤润泽细嫩:含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。




TOP5、肉皮

充盈皮肤:肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性


TOP6、海带

调节皮肤油脂分泌:海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。


什么是胶原蛋白?我们为什么要喝?

胶原蛋白就是我们身体中的一种成分!分布在骨骼、皮肤、有弹性的地方!!随着年龄增长、胶原蛋白就会流失、20岁是女人胶原蛋白的最顶峰、到后面胶原蛋白就开始流失了!导致身体体质下降、皮肤产品不易吸收、出现暗黄、色斑!特别是产后妈妈!更缺乏胶原蛋白!!女人18岁后就可以开始补充胶原蛋白了!!

还是那句话、护肤要提前预防、不要等出了问题在来急救‼️‼️‼️


说一下胶原蛋白的喝法,下过单的宝贝注意看哈!

️ 早起空腹喝一瓶;早晨人体吸收营养的能力最强、可使胶原蛋白的吸收率达到最高

️ 晚上睡觉前1小时服用,更有助于提高睡眠质量;同时夜间10点至凌晨2点也是肌肤修复和更新的最佳时段!