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春食一口蜜,健康一整年!

蜂彩残障生态农业2018-12-05 16:00:46


春天,万物复苏,百花盛开,正是“春食蜂蜜”的最佳季节。在这个季节里,多吃蜂蜜,可谓说是好处多多。具体有哪些好处呢?我们一起来看看吧。

降火

春季降水稀少,人很容易上火,这是可以用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

去疲劳

在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,提高记忆力。


抗过敏

春天过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症,长期服用,还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

治疗便秘

蜂蜜还可以润肠通便:用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待凉后食用,可润肠通便。


消积食

蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

清肠道

蜂蜜导泻效果好,而且无副作用,但一定不能过量服用,否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜,连服2—3天。

润肺止咳

蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏状,每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。

蜂蜜是一种天然的保健品,深受人们的喜爱,它一直被人们当做养生佳品所食用。蜂蜜中所含的物质比较多,大概有180多种,其中大约40%是果糖,大约35%是葡萄糖,这两种糖都可以直接被人体吸收利用。

不仅如此,蜂蜜中还含有和人体血清浓度相近的多种无机盐,也含有少量维生素、钙、铁、钾、铜、锰、磷等,可以帮助补充身体所需。蜂蜜还是一种含酶丰富的食物,其中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等。

蜂蜜作为一种养生佳品,功效也比较多。


 

养生佳品,效果很多

1、保护心脑血管。蜂蜜中含有能改善血液的成分,心血管病人适量服用,能够促进心脑和血管的功能。

2、缓解疲劳。蜂蜜补充体力、消除疲劳的效果也不错,还可以增强人体对疾病的抵抗力。

3、治疗烫伤。人被烫伤之后,可以选择在皮肤伤口敷上一些蜂蜜,能够抑制细菌的生长,蜂蜜有帮助治疗中度的皮肤伤害的功效。

4、促进睡眠。睡前一段时间泡一点蜂蜜喝,可以促进睡眠,益智安神。

5、美容。对于爱美的女性而言,喝蜂蜜水可以帮助美容减肥,能够改善皮肤和身材。

6、保护肝脏。蜂蜜还可以保护肝脏和胃,蜂蜜中的糖分不需要经过肝就可以被吸收,减轻了肝的压力,可以调节胃酸分泌,促进排便。


蜂蜜虽好,也有禁忌

虽说吃蜂蜜可以带来不少的好处,但这3类人最好不要吃蜂蜜。

1.脾胃虚寒的人。蜂蜜有润肠的作用,但脾胃虚寒的人不宜服用过多,否则容易造成腹泻等不适症状,适得其反。

2.血糖问题患者。蜂蜜中的糖分含量是比较高的,而且其中的果糖和葡萄糖可不经过胃的吸收就会直接进入到血液,容易导致血液当中的血糖浓度升高,但是下降的也很快。如果血糖控制不好,还是不建议使用蜂蜜的,谨遵医嘱。

3.一周岁以下的婴儿。一周岁以下的婴儿,肠道还没有发育完整,抵抗力也比较弱,而蜂蜜在运输、酿造或者是储存的过程中特别容易受到肉毒乳杆菌的污染,婴儿喝了之后,会在肠道中繁殖,产生毒素,容易伤害到孩子的身体,所以一周岁左右的婴儿都不能喝蜂蜜。


现在市面上所卖的蜂蜜也比较多,比较难挑选,但最好不要贪小便宜,一定要买原生态,没有经过加工的蜂蜜,这样对身体才更有益。

俗话说,“自己动手,丰衣足食”。

用在唇部保养方面,这句话也不牵强。

比起去各大商场或专柜买来的唇膜产品,自己自制几款唇膜,既简便又实惠,效果也不错。

其中,所有自制原料中,蜂蜜绝对是个好东西,女性朋友不管做什么面膜或护肤都能用到它。

而蜂蜜唇膜更是双唇的呵护佳品。

蜂蜜唇膜的涂抹

睡前用卸妆棉蘸少许温水,敷在唇部,2~3分钟后,将适量的蜂蜜,抹到美唇上,切记不要立即上床睡觉,也不要用舌头去舔。

蜂蜜唇膜使用方法

1.将棉花片用热水打湿,敷到嘴唇上5分钟,可以软化死去的角皮。

2.使用很软的毛刷顺着嘴唇的纹路(竖纹)轻轻的刷。

3.使用棉花棒蘸着蜂蜜涂抹到嘴唇部位。

4.使用保鲜膜覆盖嘴唇部位,保鲜膜可以保持唇部温度帮助吸收唇膜中的营养成分。

涂抹蜂蜜唇膜和按摩同时进行

为唇部做蜂蜜唇膜的同时做一些按摩,可以让唇部尽快恢复原有的玫瑰色,这样也会使涂抹上去的唇膏变得更加有魅力。如能长期坚持,效果会更好。

最近大家都被著名的“送子观音”、上海中医学院教授、主任医师朱南孙教授的一碗补汤刷屏了:一辈子不推崇药补养生,但是却一直保持着每天喝一碗补汤——西洋参汤的习惯。


其实不光是98岁的朱南孙老师,南京军区福州总医院中医科主任、主任医师刘建华都习惯在案头搁一大杯茶,这茶就是绿茶作底,加些西洋参和枸杞。她说:这样不仅利用西洋参味甘辛凉的性质调整茶味,而且获益于西洋参补阴虚、枸杞子滋补抗衰的功效。


两位中医都喜欢这样枸杞+西洋参的搭配,这种搭配到底有什么样的神奇效果呢?

▲左边:朱南孙老师年纪90有6,但是看起来面色红润,头发浓密,思维敏捷,说话中气十足,顶多70岁;右边:南京军区福州总医院中医科主任刘建华,1953年生人,看起来顶多40岁……


西洋参枸杞茶(汤)

方一:取枸杞子15克,西洋参6克,隔夜煮好(两天的量)。早上起来温一下就可以吃了。


脾虚的人放两三颗红枣,肠胃不好以及咳嗽、感冒没完全好的不建议喝。

方二:枸杞子+西洋参泡茶,克数没有严格限制,适量即可。


饮用时,将枸杞、西洋参分别洗净滤于,混合放入绿茶杯中,用沸水冲泡5分钟即可。每日一至二剂,多次饮用,冲泡至味淡时止。

枸杞加上西洋参,三重功效养好身


滋补不上火,降压壮心肌,养颜美白肤

西洋参

可滋补延年,早在《神农本草经》就有记载:“主补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目,开心益智,久服轻身延年。”


其中西洋参又名花旗参,性凉、味苦、甘厚、气薄,补肺降火、生津液、除烦倦,虚而有火者尤相宜,应用于治疗阴虚内热症,对高血压和心肌营养不良、冠心病、心绞痛等亦有一定疗效。

枸杞

具有滋补肝肾、养肝明目、补虚生精作用。《本草纲目》中说枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。补精气不足,养颜,肌肤变白,明目安神,令人长寿。”


现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的作用,还可降血压,降血糖、血脂。

绿茶

含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分,可以助消化、增食欲,利尿、消除水肿,并强壮心肌。


饮茶或用茶漱口、刷牙,不但能除口臭,还可防治龋齿,降低血糖与高血压。用水泡绿茶时,如果饮用水不洁,茶叶能吸收水中的杂质,并使之沉淀,有净化消毒作用,对预防肠道传染病有好处。


将三者完美结合的这一种枸杞参茶,既能滋补又不上火,具有强心补肺、益肝清肝、明目理气、延年益寿、提神醒脑的功效,适于高血脂、心肌失养、肺虚气闷、肝热目糊、体质虚弱及免疫力低的人群长期饮用。


更年期女性每天喝一杯枸杞参茶,还可以补充雌激素,有效减轻心衰气短、自汗肢冷、心悸怔忡等症状。


有些人认为西洋参等泡水很难完全吸收,直接食用才有药物价值。刘主任说:在现代快节奏的生活中,将枸杞参茶当水喝是特别方便且易受益的,一年四季都适合。

两位知名的中医天天吃,吃出了好身板,靓容颜,如果身体合适,你也赶紧试试吧!

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