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有些“丑”可能是心脏病征兆!快检查一下自己有没有!

永信之家2019-12-01 15:21:19

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春暖花开,正是出游的好季节,为了为即将到来的清明小长假做准备,小苏已经开始了一揽子的“自身提升计划”,买衣服、买鞋子、弄头发,长长的list清单,简直要比出游攻略还要长~



一切进展顺利,直到弄头发这个环节。


其实小苏最近一直考虑换个短发造型,春光正好,剪掉厚重的长发,换一头元气满满的少女短发,也好隐藏我90后老阿姨在00后面前的自卑~


然而,虽然每天沉浸在搜索各种短发发型以及“剪还是不剪”的纠结当中,终于有一天,旁边的郭姐无情地揭示了真相——其实,只要脸长得美,一头鸡窝,披个麻袋也好看!



对着镜子看看自己的脸,痘痘、痘印、眼袋、黑眼圈,大概和颜值是没什么关系了……



然而,这时郭姐又拿着手机来补刀:你看啊,这里说,长得丑可能还是心脏病的前兆哦!


我去,我读书少你不要骗我啊!


结果凑过头一看标题——《【健康】有种“丑”可能是心脏病征兆!5种长相的人危险了》——还真有其事!



吓得小苏赶紧点开文章查阅。


我们都知道,心脏病往往在出现心悸、心前区疼痛之后就会出现,然而事实上,在这之前,心脏病可能就会通过你的“颜值”反应出来,至于在颜值上的变化,就包括以下这些——

心脏病的5个报警信号


脸面浮肿

浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀,与身体很多器官的病变有关。正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸,会引起脸部水肿,注意饮食后,多会改善。


其他部位出现浮肿则要重视,例如脸形出现肿胀,脸部肌肉组织松弛,用手指压会出现压痕,压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题,应该及时去医院就诊。


嘴唇发紫

嘴唇发青发紫或唇边呈现青紫色,可能存在血液循环不良导致的心脏病问题。这是因为,心脏泵血异常会导致血液携氧量下降,进而导致皮肤和嘴唇青紫。


先天性心脏病、贫血、呼吸系统疾病等,都可能导致嘴唇发紫,建议出现该症状后及时就医。


需要注意的是,满脸通红则可能是二尖瓣狭窄所致。由于全身血压上升及血氧量下降的缘故,患者面部会出现粉紫色斑块。

睑黄色瘤

对于中老年人来说,眼部周围出现黄色小肿块(一般为米粒或黄豆大小),应及时做血脂检查。



这种黄色小肿块,也称黄色瘤,常见于四五十岁人群,主要是由低密度脂蛋白(“坏”胆固醇)偏高导致皮下脂肪堆积所致。


专家认为,如果眼皮出现黄色素斑,可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现,而高脂血症等,也是诱发心脏病的重要因素。

脖子变粗

从临床经验看,脖子粗的人,其血压、血脂、血糖等指标都相对较高,这些都与心脏疾病密切相关。


一般情况下,如果男性颈围超过39 厘米,女性颈围超过35厘米,就说明脖子较粗。


手脚发青

若手和脚的皮温都发凉、苍白、青紫,按下皮肤2~3秒后还没有恢复红润,表明血管可能出了问题。


建议去血管科做一个基本的检查,例如血管彩色超声和多普勒血流图,可以尽快确定血管是否有问题。


看完,这些症状,小苏终于忍不住长吁一口气,幸好不是一回事。



当然,虽然这些身体特征是医生视诊的重要内容,但需要注意的是,不能单凭面容就判断一个人有没有心脏病。

出现上述问题,并怀疑有心脏病,应该前往医院进行全面地诊断,进而决定下一步的治疗。


已经出现高血压、心脑血管疾病以及高脂血症的患者,要配合医生积极展开治疗,规范用药。在规律生活的过程中,将心脑血管疾病的危险降至最低。


除此之外,还有下面这几个好习惯,可以降低心脏病的患病风险,大家可以一起学起来哦!


6个好习惯降低心脏病风险


1

每周运动150分钟

美国新泽西州立大学研究发现,每天运动10分钟就能有效改善心脏健康。


但对大部分人来说,一般建议每周至少坚持运动5天,每天至少30分钟,即每周运动时间达到150分钟。



2

每周看电视不超7小时

久坐不动可能带来很多种疾病,比如会使血液循环减慢,心脏工作量减少,久而久之,造成心脏机能衰退,引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。


老人应把每天看电视时间控制在一两个小时之内,注意休息,同时不要喝太浓的刺激性饮料。


3

吸烟,什么时候戒都不晚

吸烟对心脏的损害是长期且顽固的,烟草中含尼古丁,可刺激心脏传导系统,使心跳加快,增加心脏负荷。



除自己吸烟影响健康,遭受二手烟的人也会深受其害。如每周3次,每次在别人吐出的烟雾中呆30分钟,患心脏病的几率就会明显增加。


4

每天最多喝1杯酒

美国研究发现,饮酒后10分钟,血液中酒精浓度就会增加。过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱,致使血液不规律流动。


5

每人每天8份蔬果

通常认为,健康的饮食习惯包括多吃蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物;少吃红肉、糖类以及精白米面等高油、高脂、高糖食品。


专家建议,每人每天最好摄取八九份蔬果,一份蔬菜大约是半碗熟菜,一份水果大约是一个拳头大小。



6

体重指数控制在18~25

超重会加重心脏负担,还可能导致心肌肥大,甚至引发心肌病等后果,且肥胖情况越早出现,对心脏的伤害越大。


如体重超标情况一直得不到改善,心脏受损情况会更严重。成年人体重指数(BMI=体重(千克)/身高(米)的平方)应保持在18.5~24.9之间;25~29.9为超重;大于或等于30属于肥胖。





     

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文章来源:《 生命时报 

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