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每个女人都必须懂得的个抗老守则,让你年轻10岁!

美妆护肤课堂2018-04-15 20:28:40

 

抗老保养要趁早,你付出的保养精力,肌肤都会反馈出来,每个年龄段肌肤的状态不同,抗老的重点也不同。大家不要误以为抗老就是单纯地去皱,其实补水、保湿、防晒都是抗老的基础。

女人变老的主要原因大致分为这5点:

1. 不再像以前一样精心打扮自己

2. 天天待在家里,护肤都不做了

3. 营养补充不足

4. 睡眠不足

5. 压力过重

4个抗老习惯,让你年轻10岁!

1、适当吃红肉和动物内脏

对于一个身材正常的年轻女性来说,每天吃50克牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉是很有必要的。心、肝、肾等内脏和动物血当中所含的血红素铁最为丰富,鸡心、鸡胗等动物内脏也是美味低脂的补铁食物哦。

2、选择发酵食品

一般来说,经过微生物发酵的食品,都会比较容易被人体消化吸收。消化不良的人经常喝点醪糟汤, 喝点酸奶等,是有利于胃肠康复的。另外食物也可以煮的软一点。

3、多吃银耳汤

银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。平常在家可以多用银耳来煮水喝,加一些枸杞、红枣、红薯等,既美味,又对脸色的红润嫩滑有非常好的帮助。

4、多多补水,优选天然光果甘草精华化妆水

在每次洗脸后,可以用天然植物化妆水来帮皮肤补水,优先选择一些具有补水、美白的植物成分,例如甜橙花、光果甘草,甜橙花提高皮肤的保水力,能抗氧化,预防皮肤衰老,光果甘草根被称为“美白黄金”,是最好的美白成分,价格非常贵,皮肤用了不仅能红润,还能非常嫩白哦。每周也可以做2次补水面膜,在敷完面膜后要立刻保湿,擦上一层清爽的保湿霜。