常州微整形费用交流组

每天吃点它,皮肤白嫩又细腻,50岁都不长皱纹!

人人素食2018-07-07 14:43:23

点击关注 人人素食


山楂是生活中深受大家喜爱的果实

电影山楂树之恋大家也都看过

小编平时也很喜欢吃山楂呢!

然而山楂对健康有什么具体的好处呢

赶紧跟小编一起去了解一下吧!



药用篇


 保护心血管 

有研究表明,山楂能防治心血管疾病降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量等,起到强心和预防心绞痛的作用。因此家里有老人的朋友不妨给老人多吃一点,可以有效的保护心血管哦!



 治疗痛经和月经不调 

女性吃山楂的好处,最大的功效就是可以帮助治疗月经不调。山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。



Tips:但是有些痛经症状是不同的,也可能是疾病引起,因此在服用山楂的时候,最好向专业医生咨询一下哦~



 开胃 

山楂备受人们喜爱的一个原因还是因为它可以帮助大家健胃消食,尤其对于平常食欲不振的人们,是非常适合的,而很多助消化的药中也都采用了山药作为原材料。



 治疗腹泻 

山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。不仅可以帮助人们健胃消食,也可以治疗腹泻。而山楂含有的果胶较多,可以吸附水分,帮助肠道抗菌,去除毒素。拉肚子的朋友不妨多吃一些山楂呢!



美容篇


 促进女性子宫健康 

山楂对于女性而言意义重大,它对于女性的子宫具有收缩的作用。因此产后的朋友吃一些山楂有益于促进子宫的复原哦!



Tips:但是正是由于山楂具有收缩子宫的功能,因此妊娠初期的女性最好不要食用,否则容易引起流产。



 美容 

众所周知,山楂中的黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的,而维生素就具有天然的美容秘方的美称,黄酮类物质是抑制体内自由基生成的一个重要的物质之一。因此平时多吃山楂可以起到助美白,抗衰老,起到美容的作用哦~



 减肥 

山楂能助消化,可已提高人的食欲。特别是对于那些因为节食减肥过于而引起的食欲不振的朋友具有很好的食疗的作用。同时山楂还具有降血脂的作用,因此常吃就可起到降脂减肥保持正常的身材的作用了。



山楂的挑选技巧


原来山楂有这么多神奇的作用呢!爱健康的你是不是忍不住想去买一些来吃了呢,而山楂的挑选也是有一定技巧的,一起来看一下吧~



看看外皮挑选山楂的时候要看看果皮上有没有虫眼。有没有裂口的地方,如果有裂口,建议大家换一个。



颜色鲜红。颜色较亮红的山楂大多是比较新鲜的。建议大家多挑选鲜红色的,而深红的则是时间稍长一点的。



选比较硬的。因为山楂本身算稍硬的。所以大家挑选的时候如果有很软的山楂,不建议挑选哦!



选重量较大的。因为山楂本身不大,所以也没有多少的分量。大家在挑选时候可以用手感觉一下,如果山楂太轻,建议换一个挑选。



滋补篇


了解完了山楂的功效和挑选的技巧,下面就到了原原最擅长的方面了,今天将给大家带来三种关于山楂的美味做法~



山楂酱


 食 材 

山楂/水/冰糖/白糖


将山楂洗干净,一切为二,用小刀去掉根部和籽



将处理好的山楂放入锅中,加入适量的冰糖和水,用大火煮开后转为中火



不停的搅拌到山楂很软烂的时候,加入白糖继续翻炒



炒至很粘稠的时候,美味的山楂酱就可以出锅啦!



Tips:吃不完的山楂酱也可以用玻璃罐存放起来哦~



山楂藕片


山楂具有兴奋子宫的功能,而藕片则可以加快恶露的排出,同时对于清除淤血,增进食欲和乳汁分泌都具有很好的效果。因此友刚生完小孩的朋友可以多食用一些哦!



 食 材 

山楂/藕/冰糖/水


将藕去皮洗净,切成薄片,用冷水浸泡三十分钟后放入热水,汆水约两分钟



将山楂洗净,横向切成两半,挖掉根蒂和籽



将山楂放入锅中,加入冰糖和水,大火烧至冰糖融化,且汤汁变得粘稠。



将藕片倒入锅中浸泡,等到不烫时就可以食用啦!



山楂红枣汤


 食 材 

红枣/山楂/姜/红糖


将红枣和山楂洗净,去核,切开



在锅中加入适量的水,放入红枣和山楂



放入姜片,用中火煮至水开后,改小火煮十分钟



将红糖放进去,红糖具有暖身驱寒的作用呢!搅拌均匀,就可以食用啦~



小小的山楂

却有大大的作用

爱生活的你们

赶快给试着给家人做一些吧!



—— END ——

本号除原创外,其它图文来源网络,版权属原作者并深表敬意,如有疑问请联系我们妥善处理,欢迎投稿。