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黄瓜让我一周瘦3斤,而且皮肤也白了,皱纹也少了!

跟我瘦腰瘦脸瘦肚子2019-01-28 02:19:47

黄瓜是厨房里的美容剂,不但美容美白效果非常好,而且也是非常棒的减肥美食,黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄,而黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质,它能有效抑制糖类物质转化为脂肪,是非常好的减肥食物。下面这个黄瓜减肥计划,分享给大家,帮大家轻松减肥。

一、早起一杯黄瓜汁,清肠排毒

材料:黄瓜150克, 凉水适量

做法:

1.黄瓜去皮切成小块,用热水焯一下;

2.倒掉焯黄瓜的水,把黄瓜倒入料理机中,加入少许凉开水与白糖;

3.用料理机,搅打;

4.打好的黄瓜汁

二、晚上一碗黄瓜拌木耳,低脂瘦身

材料:黄瓜2根, 木耳适量, 小米辣椒2个

做法:

1、原料如图,黄瓜洗净,木耳发好洗净焯水过凉后备用;

2、黄瓜拍碎切块和木耳同放一容器中;

3、芥末用少许凉开水拌匀;

4、放入所有调料拌匀;

5、撒上小米辣椒末即可。

这个减肥计划非常有效,我就是用它一周瘦了3斤,所以,想减肥的朋友们,别错过哦!

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