孕琇产后恢复中心2019-12-03 08:50:40
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肤色不够美丽?
秀发不够光泽?
这究竟是为什么?
中医认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足。血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽;血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥,这一切全是因为气血差引起的。
宝妈们来看看什么是气血?
气血是中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存,以营养脏器组织,维持生命活动。血盛则神清气爽、思维敏捷,反之则精神恍惚、心悸不安。
女人为何会气血不足?
中医认为,如果先天气血生成不足或后天劳累过度,可能会导致女性气血不足。”一方面,因肾气亏虚、脾胃气虚或肝血不足,致使运化功能失调,从而导致气血不足;另一方面,由于劳累过度,耗损气血过多,使得气血生成供应不能满足机体的需要,故而出现气血不足。
气血不足的患者主要以女性居多。女性由于经期、体质等方面的原因,身体容易出现气血不足的情况。
女性气血不足会产生什么问题?
1.气血不足引起脏腑功能减退
气虚即脏腑功能衰退抗病能力差,气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
2.气血不足引起早衰
女人气血不足会有一连串毛病产生,气血对女人很重要,关系女性容颜与健康。女人气血不足的话会面色萎黄、肢涩、发枯、头晕、乏力、气急等血虚症,即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
3.气血失调容易导致妇科病
女性若气血调畅,则五脏安和,冲任通盛,经孕正常。然妇女以血为本,血随气行,由于经、孕、产、乳的关系,容易耗血伤气,导致气血失调,影响冲任,发生妇科疾病。调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。…
说到这,妈妈们心中肯定会想,
那到底应该怎么补气血呢?
别急,琇琇这就和你们说说
补气血的那些事……
产后气血调理食补方法
1、酒蒸蛋
米酒500克,鸡蛋5个,红糖适量。鸡蛋打入碗内,倒入米酒,加入红糖,搅拌均匀,隔水蒸熟。
作用:有活血益气之用,非常适合产妇调养身体。
01
酒蒸蛋
配料:米酒500克,鸡蛋5个,红糖适量
鸡蛋打入碗内,倒入米酒,加入红糖,搅拌均匀,隔水蒸熟。
02
大枣猪脚花生汤
配料:猪脚,花生250克,黄耆100克,米酒,红枣,当归适量。
猪脚切块用沸水焯一遍,食材入锅,加入米酒及水,炖至猪脚熟烂,再加入当归焖煮。
03
鲇鱼鸡蛋羹
配料:鲇鱼1尾,鸡蛋2个,葱花、姜末适量。
鱼处理后,加适量清水慢慢煮熟,打入鸡蛋,加葱、姜煮沸后调味。
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