常州微整形费用交流组

她坚持喝了30天白开水,身体发生了惊人的变化,不敢相信

康爱公社天天看2019-04-14 03:04:33

《中国水与生命质量认知调查报告》显示,95.3%的人不会喝水,65.9%的人渴了才喝水,只有不到5%的人有定时定量喝水的好习惯。


受访专家:

北京保护健康协会健康饮用水专业委员会主任 赵飞虹

北京协和医院营养科教授 陈伟

01

汤实验:喝白开水30天对比图


网友在个人社交媒体上,记录了自己坚持喝白开水30天前后的对比图。



42岁的女记者Sarah Smith遵医嘱,每天喝够3升水。一个月后,Sarah头疼和消化不良问题大大改善,眼袋、黑眼圈、眼下皱纹、面部红斑几乎全都消失了,看起来像变了个人。



02

坚持喝白开水,身体变这样


■ 精神创造力提升


如果你能在30天内只喝白水,大脑反应就会加速。因为大脑需要氧气才能运转更快,而水是供氧的最重要因素。


如果大脑缺水,神经海马体的神经传递就会受到影响,头脑会比较昏沉,反应慢。


 看起来更年轻


水分能够保持细胞活性,喝水可以减慢老化过程,维持肌肉和骨骼的韧性和强度,让皮肤更加健康柔软,身材更加丰满。


 心脑血管更健康


研究发现,相比每天喝水少于2杯的人,那些每天喝5杯水以上的人死于心脏病的可能性要低41%。


水进入人体后经过20秒就能到达血液,使血液黏度降低,这会