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夏季补水吃黄瓜,防皱抗衰顶呱呱~

医易同修偏方针灸食疗大全2019-04-20 23:24:00


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夏季黄瓜是常见的蔬菜,黄瓜也是夏季大众比较喜欢的食物,你一定不知道黄瓜有那么多你意想不到的小惊喜!





补水





黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充水分。




排毒





营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。





补充维C





黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。





护肤





黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。





预防便秘





黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。





抗癌





黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。





清新口气





黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新。





顺发亮甲





黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。

(来源:生活小贴士)


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