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丰胸Do和Don't,看看自己踩了哪些雷区!

A到C美胸法2019-02-10 02:36:53

美胸,女性身体特征的一种形态美,美胸美女指的是拥有健康,圆润、坚挺胸部的女性。拥有完美的性感美胸,等于拥有S曲线,这也是是女人傲人的资本,是吸引异性的一种最直接的身体特征。爱美是女人的天性,胸部是女人的第一特征,拥有丰满美丽的胸部是大多数女人的梦想。除了天生父母给的以外,我们是可以通过后天的努力使自己的美胸展示出现的。因此多少的小胸女人为了能拥有丰满完美的胸部而绞尽脑汁,用尽一切的丰胸方法啊!可是却仍然一次次的失望。        

其实,可能并不是你不够努力不够用心,而只是你平时的一些错误的看法和习惯,才让你一直不能见效...

下面就来看看丰胸Do和Dont,避开毁胸雷区!        

Dont:过度节食        

典型错误:一直节食,几乎不吃主食,体重虽然轻了,可是高兴之余你会发现,胸部缩水了,而臀部跟大腿上的肉却几乎没掉。        

长期处于饥饿状态,胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素ABCE,矿物质钙、镁、铁等。        

Do:健胸食补        

多吃一些蛋白质含量高的东西,最好配合胸部按摩,并长期坚持,胸部会越来越坚挺。       

方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的东西,最好配合胸部按摩,并长期坚持。         

Dont:胸罩尺码不符,穿戴方法错误        

典型错误:从来都不注重内衣的尺寸,认为大一点小一点也无所谓,反正穿在里边别人看不到教你穿出气质范:学穿衣搭配使变自信漂亮添加微信:aaqcsj。       

过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码。穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。         

Do:选择合身的胸罩        

发育期后,胸部一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化,选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,让血管阻塞,对于健康和胸形皆会造成不良影响。        

方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在胸部变化时,佩戴合适的胸罩。        

小贴士:合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸罩,并按摩腋下淋巴结。           

Dont:趴着睡        

典型错误:从小喜欢趴着睡觉?你不知道这直接影响了你的胸部发育。        

长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛,乳房变形外扩,血液循环不良。补救的办法是采用仰卧姿势睡眠。         

Do:正常作息        

专家指出,除了人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱,影响胸部健康。        

方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯并长期坚持下来。 



Dont:运动时没有穿运动型内衣        

典型错误:正在尝试跳绳减肥,有时候穿一般的胸罩,有时候甚至不穿胸罩。        

在进行跑步、弹跳等运动时,如果不穿运动型胸围,胸部会不由自主地大幅度摆动,乳房内的弹性纤维组织会受到永久性伤害。据统计,有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织,导致胸部松弛下垂。        

过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房,胸大的人会下垂,胸小的会越来越小,特别是女生青睐的跑步、跳绳。运动时一定要穿上运动型内衣,保护你的胸部。         

Do:养成良好的站、坐姿        

含胸对胸部的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,很容易胸部下垂。        

方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。        

小贴士:练瑜伽能慢慢改正驼背、含胸的习惯。           

Dont:吃避孕药来丰胸        

典型错误:通过吃避孕药丰胸,然而停药后胸部就迅速变小,月经也不正常了。        

用避孕药来除青春痘,或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱,长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调,这样只会使胸部越来越小。         

Do:健胸运动        

适度锻炼胸肌,让胸部脂肪组织通过合理锻炼部分转化成肌肉,使胸部线条会随之变得更挺。        

方法:最简单的健胸运动是———双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次,上上下下的运动,可使胸部肌肉上提。        

小贴士:运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护胸部,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。