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这些食疗方法可以帮助消除皱纹

健康饮食网2019-12-02 10:43:55

    大家知道,皱纹是皮肤缺乏水分,表面脂肪减少,弹性下降的结果。人们通过饮食结构调整,是可以延缓皮肤衰老,逐渐消除皱纹的。以下就是我在临床实验中总结的一些食疗方法。

 

    1、多吃富含核酸的食物  核酸是一种生命信息物质,它不仅在蛋白质生命合成中起重要作用,而且影响到其他各类代谢方式和代谢速度。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、蘑菇、木耳、酵母等。

 

    2、多吃富含软骨素硫酸的食物  人们在饮食中如果缺乏软骨素硫酸,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。因此,只要多吃含软骨素丰富的食物,就可以消除皱纹,使皮肤保持细腻,富有弹性。软骨素主要存在于鱼翅、鲑鱼头部等软骨肉中。

 

    3、多吃酸奶和肉皮  人的皮肤每天有几百万表皮细胞死亡,酸牛奶中含酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,能去掉死细胞,在此过程中皱纹也可以清除。所以,多吃肉皮,能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善,同时人体可利用肉皮中的营养物质,充分合成胶原蛋白,然后通过体内与胶原蛋白结合的水,去影响特定组织的生理功能,减少皱纹,使皮肤保持光滑。

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