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4招抗皱秘诀助你逆生长,家常食材也可以去皱!

直播生活早高峰2018-03-29 11:43:10

岁月是女人的大敌,当女性到了一定的年纪,肌肤就会开始衰老松弛,如果不注意保养就很容易长出皱纹,那么怎么去皱效果好呢?下面小编教你几招对抗皱纹。


  一、保持脸部的清洁

  早晚要用温和洗面奶清除脸上的污垢,洗脸时额头部分要用手指竖向揉搓,眼睛周围要从内向外打圈一直到眼角,鼻子两侧要竖向,脸蛋从中间到耳的下面,及嘴的周围都是横向揉搓。


  二、使用抗皱产品

  紧致及滋润是关键之关键,每天都要使用抗皱精华素。不用碱性皂,避免刺激皮肤,使毛孔变得粗大,导致敏感并生出细小皱纹。帮助皮肤呼吸,可用去角质霜帮助将老化的角质去掉,让皮肤充分吸收保养品中的营养成分。


  三、按摩促进淋巴排毒,紧肤

  用除大拇指以外的4个手指按压从太阳穴到颊骨。眼睛是从内眼角向外眼角按摩。下颌的下面有重要的淋巴结。用两手的大拇指从下颌中央开始向耳下按摩,只要坚持,对于脸部线条的调整也非常有益。耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”,这里最容易堆积老旧废物。用中指按压,然后捊着脖子的筋向下按摩。


  四、多吃抗皱食物


  苹果:苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。

  银耳:骨胶原能帮助制造新细胞,并将细胞紧连一起。因此,有助保持皮肤幼嫩,并避免皮肤水分流失。骨胶原的制造和含量会随着年龄增长、新陈代谢率减慢及其他外在因素,包括紫外线等逐渐减少。银耳不但含有丰富胶原蛋白,亦能维持肌肤的弹性。

  长叶莴苣:6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。

  鱼肉:鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。


 大豆:大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质,但脂肪却较低,多吃大豆少吃肉,能达到健康减肥的效果。

  西红柿:西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

来源:人民网、家庭医生在线