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6个丰胸好方法 让你告别搓衣板身材挺胸做人!

教您美胸秘笈2018-08-11 06:40:26

搓衣板,飞机场,荷包蛋...因为胸小没少被嘲笑过吧?看到别人性感饱满的胸部,只有羡慕的份。就这么妥协了?其实只要找准方法,后天也是可以再次涨胸的哦!胸小的你还不快学起来?


【游泳】

在水中,水的阻力对于燃脂塑形超有帮助,同时水压对胸部也能起到按摩的功效,让身材曲线更加完美。泳姿中,要数自由泳和仰泳的丰胸效果最好。坚持一段时间,你会发现胸部真的有变丰满哦!

【拉伸运动】

平时做一些简单的拉伸运动,打开双肩,让上半身更加挺拔,同时也有利于胸部塑形。像是扩胸运动,上半身手臂伸展运动,扭转运动等都是很好的锻炼方式。


【按摩丰胸】

按摩可以有效打通乳腺,刺激乳房再次发育。建议在淋浴的时候,趁着身体温度高,血液循环好,做一些简单的胸部按摩动作,让胸部更加坚挺饱满。

【饮食丰胸】

节食减肥的MM应该会很明显的发现胸部有缩水迹象,这是因为坚挺饱满的胸部也是需要有足够的养分的。因此平时饮食也要注意多摄取蛋白质,维生素,微量元素等以促进乳房的正确发育。


【调理月经】

有月经不调烦恼的MM,内分泌一般也存在问题,这对于胸部发育也是有极大的影响的。要知道,乳头乳腺乳晕归于肝脾胃经,因此从肝脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。建议在医师的指导下,服用中药调理。


【正确的姿势】

平时办公学习时,一定要保持正确的姿势,长期弯腰驼背会导致胸部缩水还下垂。也千万不要趴着睡,这会直接导致胸部提前老化外扩,皮肤变得松弛。

以上就是小编要跟大家分享的日常丰胸美胸小绝招,只要养成良好的习惯,胸部自然会健康成长。想要拥有性感丰满好身材,也没有那么难哦!

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