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自己如何快速丰胸 3个丰胸的好方法

少女美胸魔法2019-11-07 11:43:37

女性天生就是爱美的,这是从古至今都没有改变过,每个女性都希望能拥有好身材,丰胸也是成为了他们的生活重心,全天下的女性都希望能找到一个有效的方法让自己胸部看上去更加丰胸。那么要如何保养呢?

进行有益的锻炼

女性要使自己胸部变得有弹性和丰满,应该要加强胸部肌肉锻炼,就如多做些俯卧撑及单、双杠运动等,或者是每天早晚深呼吸数次,这也是能促进胸部发育,也可以选择游泳,游泳时能通过水的压力可以起到胸部按摩的作用,能有利于胸肌均匀发达。

科学饮食

女性乳房的大小主要起决于乳腺组织与脂肪的数量,女性年龄在20到25岁时丰胸是乳房最佳的时期。所以在饮食方面应该多吃些含有维生素E和维生素B的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。因为维生素E能促使卵巢发育和完善,也能使卵细胞增加,黄体细胞增大。当雌激素分泌量增加就会刺激乳房发育。

按摩

每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时,不妨用双手按摩胸部。具体操作是:掌心涂上波蜜苏,在胸部周围旋转按摩,先顺时针方向,再反时针方向,直到胸部皮肤微红微热,波蜜苏全部吸收为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个胸部,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使胸部得更丰满,更富有弹性。坚持每日用温水清洗胸部,这样不但能保持清洁,还能无意间起到按摩作用,增加胸部的韧牲性,预防下垂。

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