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拿什么“吃”掉眼部皱纹,眼部去皱纹综合保养秘籍

化妆札记2019-06-11 16:01:37

      爱美之心,人皆有之。随着生活越来越丰富,我们经常用各式各样的化妆品、护肤品等去修饰和保养我们的皮肤,就是为了使自己让人看起更加年轻美丽。但岁月不饶人,又加上现在生活或工作压力不断增加,经常导致我们的皮肤衰老更快,其中眼部皮肤皱纹就是最容易反映出人们皮肤问题,甚至暴露年龄。这是因为眼睛四周的皮肤只含有少量的脂肪,且眼皮是人体最薄的皮肤,非常脆弱,易水肿,很容易长出皱纹,并随着年龄的增长而不断加深。很多人也之苦恼,在这里就从我们身体由里至表来聊聊怎么样才能更加有效去除这眼部“岁月的痕迹”。





中国养生之道讲究内外调养,肌肤于表,而身体内部调养由为重要。这里我们讲到怎么样才能真正“吃掉”眼部皱纹,当然这里不是真正吃掉,而是指我们如何通过饮食,吃些有助于去除皱纹的食材,来调理保养身体,使皱纹不易出现。

体内调养去除眼部皱纹,“吃”的六大类

1

多吃富含胶原蛋白的食物

      多吃富含胶原蛋白的食物例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26、4%,为猪肉的2、5倍,而脂肪却只有2、27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。

2

多吃碱性食物

      人体内脏功能的强弱,会反映在脸部对应的穴位,肾脏功能失调,会使脸部肌肤失去气血滋养而导致早衰,出现皱纹,或是长期饮食不平衡,也可导致皱纹的产生。 减缓眼部皮肤松弛,可以多吃碱性食物、多喝水,可以。碱性食物有:海带、茄子、黄瓜、牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、水果等。

3

富含核酸的食物

      多吃些富含核酸的食物此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。

4

每天吃点甜杏仁

      杏仁含有丰富的脂肪油及蛋白质,具有润泽肌肤、通利血络的美容效果。用生杏仁(去皮)捣烂和鸡蛋清。调和成膏状,睡前洗脸后涂脸,次晨洗去。

5

富含软骨素的食物

     多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。

6

富含维生素和微量元素的食物

     维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现。



身体调养好了,当然日常生活中,若已发现长出眼部皱纹,我们同样也是需要肌肤的进一步保养来辅助去除皱纹,这里我们就为大家介绍几种实用而有效的保养小秘诀。


01
第一步 经常热敷皮肤
    


      我们可以用热敷的方式,促进肌肤的血液循环,让肌肤重新恢复滋润、柔软。再用眼部护肤品,会比较容易吸收。除了传统的毛巾热敷,茶包舒缓眼部,新式的蒸汽眼罩也值得一试。


02
第二部 正确的眼部按摩
    


通过按摩眼周肌肤来消除初期或不太严重的眼部皱纹问题。晚上沐浴后,肌肤得到充分的温热,这时候按摩眼周效果会更好。

这里介绍一种去除眼角皱纹的穴位及指压法

1

首先,必须将双手搓热,然后用搓热的手掌在眼皮上一边吐气一边轻抚,上下左右各6次。

2

其次,再以同样要领将眼球向左右各转6次。

3

再者,指压除去眼角皱纹的“瞳子髎”。

Tips:

“瞳子髎”:位于眼睛外侧1厘米处,一面吐气一面按压6秒钟,如此重复6次。除去眼角皱纹的方法还有一种是全脸按摩。除去眼肿方法可用冷水在眼睛附近轻轻拍打。如果这些方法和指压法配合运用,效果更高。

取穴方法:瞳子髎取穴时可以采用正坐或仰卧的姿势,该穴位于面部,眼睛外侧一厘米处(目外眦旁,当眶外侧缘处)。


03
第三步 做些有助于眼部皮肤的运动
    


眼部运动:

比如尽量睁大眼睛,持续几秒钟;徐徐闭上双眼,到上下眼皮快要接触时再睁开,动作要缓和,连续重复5次,一日可数次。

咀嚼运动:

每天咀嚼口香糖5~20分钟,可使面部皱纹减少,面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉,改变面部血液循环,增强面部细胞的代谢功能。


04
正确使用眼霜
    


      消除眼部皱纹首先要补充眼部水分,养成用眼霜的好习惯,滋润型的眼霜是护肤的常备武器。涂眼霜时切忌胡乱涂抹,正确的方法是:首先以无名指沾上少许眼霜,接着用另一手的无名指把眼霜匀开,然后轻轻的拍打眼皮四周,最后以打圈的方式按摩5~6次即可。

      除了以上三大步骤外,当然爱美的同胞们日常一定也少不了用眼膜保养,下面3种常用天然眼膜,可谓日常保养精选。

1
 蜂蜜蛋黄眼膜,把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀,再加两滴橄榄油,有润肤防皱的作用哦。每周做1~2次,效果很不错。
2
 牛奶眼膜,先把牛奶放入冰箱冰镇,再用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶,敷在眼皮上。繁重天早晚2次,每次10分钟,可以有助消除眼部皱纹。
3
黄瓜蛋清眼膜,将黄瓜抵榨汁与一个蛋清混合调匀,再加2滴白醋,涂于眼周有滋润和去皱的功效。每周1-2次,可有效去除皱纹。


      通过以上内外保养的介绍,相信大家对眼部去除皱纹的保养会有更进一步了解。但这里小C想告诉再告诉大家,保养固然重要,但日常生活中正常生活习惯养成和防范也很有必要,以下有几种不好习惯,就容易导致产生眼部皱纹。

眯起眼睛看东西     

长时间地用眯起眼睛的方式看东西是不正确的,容易使眼睑肌持续处于紧张状态,造成细纹的生成。

不合适高度的枕具    

无质无量的睡眠会影响眼周肌肤的血液循环,挑选一款合适高度的枕具可保证良好的睡眠。建议枕具高度为8厘米。

经常保持肌肤湿润     

在干燥的办公室里,一定要注意多喝水。特别是空调房内,你要格外体贴自己,可以在办公桌上放一杯水,给肌肤创造湿润的环境。

不要过度减肥     

减肥要循序渐进。体重突然下降,肌肤没有足够的时间去适应脂肪的减少,皱纹也会产生的。


      眼部皱纹并不可怕,毕竟我们是无法和时间相挣,但我们可以通过合理适当的保养,让我们显得更加美丽动人!

(来源:化妆札记整理)

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