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【原创】丰胸又提臀,成为成熟女性的最好选择

女人练瑜伽2019-03-17 02:19:58


很多美少女都会嫌弃自己的身材不好,腰不够细,腿太粗,有点驼背,有点外八……不知是因为羞涩还是别的原因,很少有姑娘注意到自己的胸。

 

一位成熟有魅力的女性,也一定拥有丰满而漂亮的胸部,反而很多女性因为不好意思而对自己的胸部故意不加以关注,导致最后出现很多胸型不美观的现象。

 

不要觉得瑜伽只是用来瘦身,其实还有美胸的功效呢。


接下来小编就给大家带来几套优雅简单又可以快速丰胸瘦身的瑜伽动作,一定要看好了哦~

 


01

双腿分开与肩宽,手臂上伸贴耳朵,保持腰部不动,做弯腰的动作,并保持。




02

双腿分开与肩宽,双手尽可能的碰脚尖,做弯腰的动作。




03

单腿站立,一腿上翘触手,保持站姿30秒。这个动作比较难,可以进行慢慢的尝试,千万不要勉强。




04

并脚站立,保持小腿不动,双臂向上贴耳,做深蹲。




05

前后腿分开,双手并拢举过头,这个动作注意用力在前腿。




06

这是最简单的一个啦~相信咱们从小就被老师带着做了吧~但是注意要保持上半身不动哦!



女人的身体是上天的宝贝,我们所要做的就是好好对待它,好好塑造它~