常州微整形费用交流组

每天一次丰胸操!效果居然那么好!

教你做个聪明女人2019-06-28 20:40:54

如果你不想用饮食丰胸的话,可以选择适当的运动丰胸,那么什么样的丰胸运动不太累而且效果又好呢?这就是小编今天要介绍的丰胸操了,白天没时间的妹子,晚上可以睡前花10分钟左右的时间做以下这6个丰胸运动,醒来你定会有惊喜。


以下6个丰胸运动,30个每组,两组最佳。

丰胸运动一:双手弯曲平举相扣运动

手臂一定要张开完全,感受胸部肌肉被拉伸。

丰胸运动二:十指张开双手弯曲交叉运动

抬起手臂的时候感受胸部肌肉的运动。

丰胸运动三:双手弯曲平举向上交叉运动

动作可以缓慢,但一定要做到位。

丰胸运动四:曲臂仰卧飞鸟运动

有条件的MM用哑铃效果更佳。

丰胸运动五:仰卧飞鸟运动

手臂始终保持笔直状态。

丰胸运动六:跪式俯卧撑运动

为防止膝盖受伤,最好在瑜伽垫上完成。



【关注方式:点击即可关注】

优质公众号订阅,总有几个适合你

教你穿衣搭配
“佛系奶奶鞋”,火了!你造吗??
关注
 安小幺
  我做过最流氓的事,就是写一些故事。
关注
教你丰乳妙招
  一场裸体女人的乳房展览,很开放!你敢看吗?
关注

  轻松瘦到90斤
 减肥管不住嘴?这样做,一周狂瘦10斤!
关注
 学扎100种头发
  女人出门头发就要这样扎,回头率100%!
关注
  女人心计学
  你的婚姻里有没有第三者,看看手就能知道!
关注
  教你生理常识
  大姨妈血竟是宝贝?以前都扔了好可惜啊!
关注
  教你做365道菜
  用这个菜炒鸡蛋,比番茄炒蛋好吃一百倍,孩子天天吵着要我做!
关注
  科学育儿方法
  生不生二胎?专家的建议一点没错!
关注
  Konishi的美妆日记
 别在问了,最新、最火的美妆教程都在这!
关注