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养生贴士:6招减少皱纹;为什么要经常调理后背 ?晨起空腹喝淡盐水没有必要

老王哥健康咨询频道2019-06-15 23:52:49

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一、6招减少皱纹

1多喝水,可以每天喝一些鲜榨果蔬汁,少喝咖啡等饮料。

2紫外线会促进皮肤光老化,所以出门前要涂防晒,戴好遮阳帽。

3建议用35℃左右的温水洗脸,有利于保持皮肤水分。

4皮肤薄、容易干燥的眼周较易出现皱纹,在真正的深层皱纹形成前,要注意补水保湿。

5减少不当表情,如少皱眉,防止形成川字纹;少眯眼看东西,以防加重鱼尾纹;双侧牙齿咀嚼食物、不托腮,减少法令纹。

6改正不良的生活习惯,不熬夜、不吸烟酗酒,注意饮食均衡,保持乐观的心态。

二、为什么要经常调理后背 ?

百病通督,背薄一寸,命长十年!人体气血走膀胱经,膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路,那么做好这条经络的保养就有着十分重要的意义。

膀胱经在人体的背部,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背中下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以保养背部是养生的关键!

三、晨起空腹喝淡盐水没有必要

常听到有人说,每天早晨起床后空腹喝500毫升淡盐水可以养生。

但心内科专家指出,早晨起床后就空腹喝盐开水,可能导致血压升高。对患有高血压或糖尿病的患者来说,有加重病情的风险,如果长期晨起空腹喝淡盐水,还可能会引起一些系列病变。

在正常生理情况下,人体每日只需补充4克至6克的盐,日常饮食完全可以满足这一需求。只有在大量出汗后,才有必要饮用少量淡盐水。

另外,如果出现咽喉肿痛等情况,用淡盐水漱口可以起到一定的缓解和消毒作用,但这与饮用淡盐水不是一回事,晨起空腹喝淡盐水没有必要。

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