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女人丰胸运动,每晚10次,收腰又丰美胸!

美胸护理大课堂2018-10-03 16:54:51

这套动作超级简单噢,最适合大家了~\(≧▽≦)/~啦啦啦,春节过后,变瘦变美指日可待!2018年对自己好点......




手臂摆一摆,臀部动一动,身体真轻松!




这个在家里地上铺个毯子就能做!




动动脚踝,那叫一个舒服~(要是发现骨头动的时候有声音说明有点缺钙啦,吃几个橙子或柠檬补充一下钙,防止骨质疏松)




减掉腿上的赘肉就得这么来~




再也不怕肚子上有赘肉!!!




身体的柔韧性那叫一个好!晚上做这个动作耗费体力,吃几个草莓补充一下营养!




左一下右一下,就是这么练!




收腰又丰胸,一举两得!




好身材就是这么练出来!锻炼完吃几颗葡萄当夜宵奖励一下自己哈!




双腿盘坐,两手放平,插一下后背,自己给自己按摩~


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