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4点原因告诉你,在家就能做瑜伽丰胸

教你1招美胸术2019-06-08 23:06:23

是不是很多人很想练瑜伽,但是又没有时间,感觉自己做什么事都抽不开身。没有专门的时间去瑜伽馆,在瑜伽馆的路上又要浪费掉很多时间,
 
瑜伽并不是那么遥不可及,也并不是那么高深莫测的。其实,有一张垫子在家就能做瑜伽了…...



首先,在家里练瑜伽就不需要特地报名瑜伽班,根据老师或者场馆的时间去练瑜伽,任何时候都能在家里练瑜伽。在卧室里,打开窗帘,光线透进来的时候,心窗里也跟着明亮起来,开始与自己、与自己的身体对话,是一种怎样的体验?亲自体验过的人就会知道有多棒!



在家里练瑜伽,是审视自己内心与身体的时候,不会有在瑜伽馆跟其他学员比较的情况,完完全全就是对自己身体的感受,在练习过程中能够更专注,能够更清楚地认识到自己身体的极限在哪里,也能够更及时地认识到自己以前有哪些做的不好的地方。

 
还可以点个精油蜡烛,做瑜伽的时候在精油香氛的氛围里身心更愉悦。薰衣草可以安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠,茶树精油可以净化皮肤、提高身体各种免疫力、驱虫、清新头脑,柠檬精油可以美白、改善油性皮肤、改善贫血、减轻头痛、痛风、关节炎,葡萄柚精油可以排毒利尿减肥、减轻身体生理痛、促进血液循环、净化血液……各种精油有其特有的功效,都可以帮助我们在瑜伽中更享受瑜伽给我们的益处。


事实上,做不做瑜伽,全都取决于你自身。就像为了身体,你喝不喝水一样,明知道多喝水对身体好,但很多人不愿意多喝。瑜伽也是一样,说什么没时间没精力,只是在为自己的懒惰找借口。身体是自己的,身体是革命的本钱,没有健康的身体,追求什么都感觉力不从心。
 
 



PS:
要接受过正规的瑜伽指导之后,在家里练瑜伽才能够有保证噢!或者学习足够的、正确的瑜伽理论知识,这样在练习的时候才可以保护自己不受伤!