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经期是女人变美的黄金周!经期常艾灸,丰胸、瘦身、排毒!

修艾堂艾灸养生2019-04-10 11:56:13

让我们一同走在探寻身心灵喜悦的路上!

很多女性把例假视为烦恼,而事实上,例假并不是讨厌的烦恼,而是女人变美的黄金周!



例假不是烦恼!


 女人一生会经历400多次月经,每次2-8天不等月经可以帮我们排出体内毒素,修复我们的身体!

 


这段时间我们的新陈代谢速度是之前大约三四倍,这时候艾灸,不管是丰胸还是减肥,都会有意想不到的好处哦!



 经期可以艾灸吗?当然可以!不仅可以!而且效果很好! 
艾灸本来就是活血化瘀,舒筋通络的目的,所以可以用艾灸来治疗痛经和一些女性疾病,盆腔炎,附件炎,子宫内膜炎,宫颈糜烂,不孕症等等很多妇科疾病。那么就避免不了会遇到经期。

 

经期是否可以艾灸,我们在历史文章里好像也说过多次,答案是肯定的!如果你的经量很少,那么你经期艾灸正好趁艾灸的活血化瘀和舒经通络的功能来促使经量加大。排除体内的一些瘀阻,来达到治疗疾病的目的。

 

经期有的人血量很大,那么艾灸是活血化瘀,舒经通络的,如果此时你在艾灸,也许会更加促进了活血化瘀的功能,而导致经血更多。

 

我们艾灸时一定要因人而异,因病而异,不能说的很绝对。只能说往往在经期艾灸,会收到意想不到的效果!

 

在经期艾灸时,就可以依靠经期的排血时期,通过艾灸促使其排除体内的一些垃圾,杂质,淤血等等,从而加速体内排毒,本来要存在很长时间的排病反应,也许因为经期的艾灸而一次排完。 


这是我们从实践中得来的经验,也许专家另有说法,我们也提倡百花齐放,百家争鸣,但是一定要用事实说话,当然,一切选择权在您手里!

 


例假期是女人变美的黄金周!

1、丰胸


有研究表明,月经第 1-3 天是丰胸最佳时段,因为这 3 天影响胸部丰满度的卵巢动情激素 24 小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积积。

 

如果这 3 天多吃胡萝 卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好 3 成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品,但只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满,不妨喝一杯木瓜酸奶。 



艾灸以下穴位,收获完美曲线!




肝腧穴


 艾灸肝俞穴补益肝肾。第九胸椎棘突下,旁开1.5寸。


 


关元穴


 关元穴位于脐下三寸处。艾灸关元穴有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。


 


鹰窗穴


膺窗穴为足阳明胃经穴位,临近取穴可以健脾益胃丰胸。在前胸第三肋间,正中线旁开4寸。



膻中穴


胸部并行线上的中心点,正对到胸骨上的位置。 



2、燃脂


荷兰运动医学专家指出,体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后 2 天及月经后 1 周称为 " 燃脂福利期 ",在此期间,身体分解脂肪的能力比平时高 2 成。

 


建议女性在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪,尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言,燃烧脂肪比减轻体重更重要。 

 

在月经最后 2 天,每天做 20 分钟瑜珈、15 分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后 1 周内,每天做 30 分钟以上有氧运动。每小时 6.5 千米快走运 动,对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力,想象身体像悬挂在空中般快速行走,这对燃烧腹部脂肪最有帮助,有意想不到的收腹效果。运动后感到腹部紧 绷是正常现象,这是腹部脂肪分解必经过程,2-3 天后腹部就能恢复柔软。 



【瘦身艾灸主穴】



 脾经穴:阴陵泉、血海、三阴交

 

胃经穴:天枢、足三里

 

大肠经穴:曲池、合谷穴

 

【配穴】

 

阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。

 


3、排毒


 新加坡医学专家发现,女性从月经第 1 天开始,体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒。

 

美国健康专家雪兰登 · 格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝 1000 毫升水十分必要。

 

医学专家还说,女性在月经期间身体敏感度比平时高 15%,尤其那些经期排血量很小的女性朋友,艾灸几个特殊穴位,就能刺激身体新陈代谢,促进体内毒素排出。 



艾灸排毒取穴




极泉穴



腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,并促进毒素通过淋巴排出,鉴于该穴的特殊性(覆盖腋毛),艾灸此穴时请隔衣服或者用随身灸操作。



曲池穴


曲池穴有清热解表、清热利湿、消肿止痛之功效。



委中穴


膝窝的中心点上,有一个重要穴位叫,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,艾灸此穴,可以促进湿气、毒素通过经络及淋巴系统排出体外。 



太冲穴


太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。坚持艾灸此穴,可形成良性刺激,促使肝脏毒素经络淋巴系统排出体外。故而月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证、呕逆、腹胀等肝胃病证都可以艾灸此穴。

 

生理期纵然会给女性带来诸多麻烦,可它却也是女人变美的黄金周。还是那句话,上帝钟爱女人,而艾灸却是上帝赐予女人的礼物!善用艾灸你将收获健康与美丽!

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