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秋后吃一宝,百病自然好,值得为家人收藏好!

华夏周易研究院2019-06-26 02:41:07

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《 秋后吃一宝,百病自然好 

俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋后人体进入疲劳期,容易出现浑身乏力的情况,也就是‘秋乏’,这时身体容易出现小毛病。如果秋后经常吃这15种食物,可以杜绝秋后小毛病的出现。


1、香菇


香菇有“蔬中之王”之称,是秋后滋养身体必不可少的第一法宝。


最佳功效
1

改善秋后乏力

香菇含有丰富的维生素B和D、铁钾含量更为丰富,对秋后人体出现的少气乏力,精神不振有非常好的改善。

2

提高抗病力

秋季天气逐渐转凉,人容易出现感冒咳嗽等,香菇含有大量不饱和脂肪酸,能有效增强抵抗力预防秋季感冒。