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夏日美容多食五种瓜

健康生活小知识2018-06-05 09:08:05

  暑热炎炎的夏日,人们会多吃苦瓜“以苦攻苦”,但此时也不要忽视了其他也非常适合夏季食用的几种瓜。


  丝瓜是最不起眼的一种瓜,但堪称夏季女士美容食疗的首选佳蔬。丝瓜营养丰富,所含蛋白质、钙、磷、铁和胡萝卜素、B族维生素、维生素C等在瓜类蔬菜中都较高。用丝瓜络洗面古已有之,而现代用丝瓜水美容更不鲜见,人称“美人水”。丝瓜能护肤养肌,美白祛斑,嫩颜除皱,是不可多得的天然美容佳品。丝瓜药用价值很高,其性凉味甘,具有清热化痰、凉血解毒、通经络、行血脉、下乳汁、止崩漏等功效,对于多种妇科疾病,堪称佳蔬良药。


  黄瓜味甘性凉,具有生津止渴、除烦解暑、利尿消肿功效,适用于咽喉肿痛、烦渴不止、四肢浮肿、热痢便血、水火烫伤等症。它可用于辅助治疗多种夏日时病,应时顺季,内外咸宜。


  西瓜在祖国医学中素有“天生白虎汤”的美誉,其不仅是夏季消暑佳品,还可止渴除烦、利尿消肿和醒酒。对于夏天出汗过多、无食欲者和身体消瘦者,进食西瓜后可以补助体内养分的不足。


  苦瓜味苦性寒,其不仅能清暑解热,对明目、解毒、痢疾、赤眼疼痛、恶疮等也有很好的功效。


  冬瓜味甘、性寒,夏季多吃不仅能够防治中暑,而且有很好的食疗效果。冬瓜可以利水、消肿,治痰喘,历代医家还用它来治疗糖尿病、痱子、雀斑、酒糟鼻等。此外,冬瓜还有美容、减肥的功效,李时珍说:“冬瓜令人悦泽好颜色,益气不饥,久服轻身耐老。”这便是对冬瓜的美容、减肥效果的高度概括。


黄瓜内食方

  小儿夏季热:取数条黄瓜入水煮沸后捞出,调入100克蜂蜜烧沸,喝汤吃瓜。


  口渴发热:黄瓜250克,豆腐500克,共同煮汤服食。


  小儿热痢:鲜嫩黄瓜与蜂蜜煎食。


  普通痢疾:黄瓜叶不拘量,水煎服。


  腹泻:黄瓜叶晒干研末,每次10克,小儿减半,米汤送服。

  

黄瓜外用方

  痱子:新鲜黄瓜切成片,擦患处。


  花斑癣(汗斑):黄瓜对剖去籽,硼砂5克装入瓜中,充分搅拌,取汁涂患处。


  烫伤:老黄瓜去皮去籽,捣烂取汁,涂患处。


  脓疱疮:黄瓜藤焙焦研粉,调入香油,涂患处。


  蜂蜇伤:老黄瓜汁涂患处,每日数次。


文/成都市第二人民医院副主任医师 宁蔚夏 王爱琴

图/源自网络


(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)



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