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给乳房来点“小刺激”,10天变C杯丰胸记,老公爱不释手~~

教你美胸秘诀2018-12-05 16:43:25

介绍下简单安全的丰胸方法。

胸部外扩收拢式


胸部外扩怎么办?在这里,介绍最简单的一种给你们~

1、双臂移到胸前,两个手掌合拢。

2、吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。

3、保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体,反复5次,拢胸效果非常明显哦~

运动丰胸


屈膝俯卧撑

1、双膝着地,采取俯卧式,双臂伸直,并与地面垂直,每次做10个。

2、如果臂力不够,可改成瑜伽静止动作。两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方尽量伸去。两臂交换做,重复8-16次。


饮食丰胸



1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物。

2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物。

3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物。

4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物。

5、多吃海产食品,如虾贝类等。

6、蜂皇浆──连续适量服用数月。



第1招——夹书丰胸

在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。


第2招——睡前醒后,摸一摸胸部


每天晚上睡觉前,以及早上醒来的时候,可用手掌按摩一下乳房。


双手交叉在两只乳房的周围,然后以旋转的方式按摩胸部,先顺时针然后再逆时针,直到乳房皮肤微红微热时即可,长期坚持下来,胸部会更加丰满有弹性。

第3招——驼背会伤害胸部健康


经常驼背会压迫胸部组织,影响胸部健康。建议走路时应保持背部平直、收腹、提臀、上身的整体感觉向上。坐着时应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人哈~


第4招——多喝水、不熬夜

多喝水不但可以帮助肌肤进行新陈代谢,而且还能保湿补水,比你购买的丰胸产品好用多了,这里指的水是纯净水哦!


另外绝对不能够通宵,通宵熬夜对身体的杀伤力可以说是100%,造成的身体损伤要很长时间才能补回来。

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