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胸小还有救 实用丰胸保养方法分享

meirenjie082018-06-12 16:38:56

 

如何丰胸可是困扰不少小胸MM的重要课题。想要丰胸,让胸部UP UP,最重要是做好日常保养,从饮食、运动、内衣等方面做好细节工作,达到丰胸的目的。下面就来教你丰胸保养方法,帮你塑造完美胸部。

  觉得女人身体的哪个部位最性感呢?根据调查,30%的男性将女性胸部视为评定性不性感象征,其次是腿21%、脖子到锁骨19%;在女性方面也有高达28%的人选择胸部,将近7成的男女认为水滴型,圆润适中的女性RF是最美的。
  既然胸部是这么重要,下面小编将教你认识自己的胸部,并教导你如何保养,想成为性感女神吗?那你绝对不能错过以下的内容!
  美丽胸部保养重点
  一 、皮肤组织

  光滑细致有弹性的皮肤是美丽RF的必需条件。
  外在保养:清洁、滋润调理,要记得定期帮胸部去角质!
  内在调理:补充皮肤所需的特殊营养品,ex:薏苡仁、维他命C、E、钙、硒等。

  二、乳腺组织
  乳腺活化→RF丰满;乳腺不活化→RF太小。
  乳腺组织虽受先天遗传因子影响,但仍可藉由后天的努力,活化乳腺。
  外在保养:以美胸霜美胸精油按摩,活络乳县腺刺激胸大肌。按摩方向:由下往上,由外往内。
  内在调理:补充可活化乳腺的营养品,ex:蜂王乳、鱼油、高蛋白奶。
  三、脂肪组织
  RF内脂肪过多→下垂,脂肪少→RF太小。
  外在保养:按摩使RF结实,每日于沐浴时使用冷热水交替冲RF及胸大肌。
  内在调理:补充适当均衡的营养,ex:卵磷脂、当归、卵巢激素。

  四、胸肌
  RF须依赖胸肌支撑,才能挺立于胸部。
  外在保养:多运动以增加肌力 ( 扩胸运动 )。
  内在调理:补充适当均衡的营养,ex:钙、维他命C、D、蛋白质。
  五、胸罩
  胸罩太大→无法适度支撑RF、增加胸肌负担。
  胸罩太小→压迫RF,使RF变形。
  ◎ 记得买内衣一定要试穿,大小适中的内衣对美胸是非常重要的!
  ◎ 选对好的内衣,不但可以预防RF因地心引力下垂,还可以塑型!
  六、仪态
  不良的姿势会严重破坏RF和身体的整体美。
  外在保养:注意美姿美仪训练。
  内在调理:补充均衡的营养和钙。

  胸部各类问题形成
  一、生理不顺
  由卵巢所引起从初期、青春期、更年期卵巢功能都不完整。
  月经过少:zg发育不全卵巢荷尔蒙分泌不正常,最后无月经。
  月经过多:zg肌瘤、zg内膜症,都会使月经过多现象。
  二、zg切除 ( 卵巢 )
  无zg、卵巢一样可以作健胸,只是效果缓慢,最好搭配营养品使用。
  三、减重
  过度减肥以至影响脂肪燃烧,使胸部脂肪流失。
  正确的减肥是要瘦在该瘦的地方!体重降了,该瘦的、不该瘦的部位都瘦了!
  这是现代美眉减肥最大的困扰,其实,只要拥有正确的减肥观念,身形窈窕的同时,胸部还是可以up up!
  减肥&健胸小秘方
  ◎ 不要快速减肥,一星期最多瘦一公斤就好。
  ◎ 早餐一定要吃。人的身体上午走上半身的循环,下午走下半身的循环。早餐多补充高蛋白的食物可以帮助丰胸。
  ◎ 晚餐少吃或不吃。
  ◎ 晚上洗完澡后可涂抹健胸霜,按摩胸部,刺激乳腺;除了胸部以外的地方,你想要瘦的地方,可以涂抹塑身霜按摩,加强代谢及促进脂肪分解。

  四、饮食
  多食胺基酸 ( 蛋白质 )、牛奶、VitE、胆固醇较高食品可刺激女性荷尔蒙分泌,例如海鲜、起司、坚果类食物等。
  五、内衣
  太小:RF移位在腋窝形成赘肉或肩甲骨外侧。
  太大:无法支撑胸部重量。
  太厚:阻碍血液循环、使体温上升,胸部下垂及乳晕RUTOY顏色变深。
  内衣美形小秘方
  ◎ 针对一般女性最头痛的副乳问题,调整型内衣是很不错的选择。不少网友亲身体验过,真的很不错,只是贵了点,但是计算一下投资报酬率还是很值得。( 调整型内衣还可以顺便矫正驼背及塑腰,真的是一个很不错的选择)

  六、生产
  怀孕时,女性荷尔蒙加快乳汁分泌,RF脂肪随着增加,产后余留乳汁完全被吸收,以至RF因快速胀大又缩小失去弹性。
  ◎ 产妇宜渐进式断奶,按摩恢复弹性。
  七、运动
  过度激烈运动促使男性荷尔蒙增加分泌量而倒置尺寸变小,RF重量剧烈震动而限制RF伸展下失去弹性。适当运动,刺激胸部血液循环,增加RF组织血流量,血液中有些荷尔蒙可以滋养RF细胞中脂肪细胞,帮助RF成长。
  ◎ 每天持续不间断的扩胸运动是对胸部最好的运动。记得每天做10~15分钟的扩胸运动。