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这样吃玛咖,丰胸效果翻N倍!

玛咖信息网2019-07-03 01:42:06



一直流传着一种说法:女人的胸部就是女人的事业线。丰胸和减肥也是女人终身的事业。气血好了,人也就漂亮了!在网上一搜索就能发现好多丰胸、补血的食疗方法。

单吃玛咖,其实也能补血又丰胸。玛咖的口感让许多人望而却步!但你知道吗,在这些食物里加点玛咖,补血、丰胸的效果会更好!



玛咖补血丰胸的原理!


玛咖当中富含有多种营养成分,涵盖了丰胸、补血所需要的营养元素!


玛咖能丰胸:


维生素A(有助激素的分泌);


维生素B(有助激素的合成);


维生素E(有助胸部发育);


锌元素--维持人体正常食欲增强人体免疫,因为锌有促进维生素A吸收的作用,所以在丰胸中有重要作用,锌还可以刺激柯尔蒙分泌,帮助胸部发育;


蛋白质:丰富的蛋白对乳腺发育很有助益;


玛咖稀、玛咖酰胺:玛咖特有的营养物质促柯尔蒙自然分泌,大幅度提高女性体内雌性柯尔蒙含量,养护卵巢、丰胸、调理月经、恢复皮肤、提高性生活!




玛咖能补血:


玛咖中富含矿物质


研究表明,玛咖中富含锌、铁、钙、铜、镁、钠、钾、钛等11种矿物质,大部分贫血的女性都是因为身体缺铁和钙,食用玛咖可帮助身体补充这些需要的矿物质,抵抗贫血,让你恢复好气色。


玛咖中富含维生素


补充维生素其实并不需要服用多种维生素片。玛咖中富含人体所需的维生素C、B1、B2、B5、B6、A、E等,可以维持和促进人体的新陈代谢,改善消化系统,让你恢复食欲,增强身体的抵抗力,抵抗贫血。


玛咖中富含蛋白质


蛋白质是人体内建造和修补组织的最重要的原料,因此被誉为“人体工程师”,在人体生命活动中,起着重要作用,可以说没有蛋白质就没有人体生命活动的存在。玛咖可以让你轻松获得蛋白质。


玛咖中富含糖类


糖是人体热能最经济、最主要的来源,也是构成人体组织的重要成分。很多人怕食用的糖会发胖或是患糖尿病,其实也不用这么危言耸听,只要摄入适量的糖分,就可以维持身体机能的正常运转。玛咖可以解决这种烦恼,缓解你的精神疲劳,抵抗贫血。


玛咖中富含脂肪酸


脂肪酸供给人体热量、储存能量、合成人体所需物质的原料。玛咖中富含的脂肪酸可以让你增强肠道功能,远离便秘和腹泻!身体好了,自然不贫血。




这些补血丰胸的家常菜里,
加点玛咖进去,效果太赞了!


花生红枣粥


材料:400克糯米,100克花生仁,50克枣,适量玛咖粉。

做法:在锅中加入适量水,将花生放进去煮烂,倒进去糯米和适量水,煮开后加入红枣和玛咖粉,小火煮成粥,加入一些红糖调味就可以了。

功效:糯米有丰富的维生素,脂肪,蛋白质,矿物质。营养非常丰富,儿花生有丰富的蛋白质,可以增强记忆力。红枣富含丰富的维生素,矿物质,帮助身体提高免疫力。



木耳猪血汤


材料:250克猪血,50克木耳,2克盐,适量玛咖粉。

做法:将猪血切成块,木耳处理好,撕小块,猪血和木耳一起放在锅中,加入水,大火烧开,小火煮到血块浮起,然后加一些盐就可以了。

功效:猪血有丰富的微量元素,黑木耳则有丰富的铁,都是补血的佳品。



椒油炝藕片


材料:500克藕片,10克姜,3克盐,20克胡麻油,10克醋,3克味精,适量玛咖粉

做法:将切成末,藕去皮切片,洗净,放在开水当中焯熟,晾凉后沥干。将藕片中放入盐,味精,酱油,醋放上姜末,将花椒油炝在藕片上就可以了。

功效:藕含有丰富的铁,对于缺铁性贫血非常有改善作用。而且莲藕的植物蛋白质,维生素,淀粉含量丰富,不但补血,还可以增强人体免疫力。



菠菜炒粉丝


材料:250克菠菜,100克粉丝,10克黄酒,5克姜,5克大葱,3克盐,2克味精,35克香油,适量玛咖粉

做法:将菠菜清洗干净,粉丝洗净,分别用开水焯一下,大葱切成葱花,姜切成末。将锅中放油,葱花,姜末炝锅,加入绍酒,汤50毫升,菠菜,粉丝下锅,加一些盐,味精就可以了。

功效:菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁,还有非常多的维生素,矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物,膳食纤维,蛋白质和矿物质,铁是极佳的补血食品,常吃还可以补充身体营养,非常健康



韭菜炒鸡蛋


材料:200克韭菜,200克鸡蛋,3克盐,20克植物油,适量玛咖粉

做法:将韭菜清洗干净,切成段,鸡蛋打到碗中,加盐,搅拌均匀,锅中放油,烧到5成熟的时候,加入蛋,炒熟之后捞出。锅中倒油,加入韭菜,快熟的时候,加盐,倒入鸡蛋,就可以了。

功效:韭菜可以温补肝肾,鸡蛋可以养心安神,补血,滋阴润肺。这个菜不但非常健康,鸡蛋,而且还可以补血,丰胸,好处多多。



五香茶蛋


材料:400克鸡蛋,10克红茶,10克姜,大葱,50克酱油,3克八角,盐,桂皮20克,白砂糖40克,30克料酒,适量玛咖粉

做法:将锅中放入清水,将鸡蛋放进去煮,大约10分钟,捞出放在冷水当中,在锅中加入去壳的鸡蛋,加上上述的调味料做成的香料包,适量水,柱开始后,用中火煮10分钟,将卤汁和鸡蛋一起放出来,鸡蛋切开,浇上汁就可以了。

功效:鸡蛋是营养丰富的食物,含有丰富蛋白质,非常营养健康,而且铁丰富,非常补血。