常州微整形费用交流组

死在嘴上,病在腿上, 看一遍年轻十岁

疼痛医学交流2018-08-09 14:12:21



1.在健康问题上,你自己比老天爷管用

  早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,


  早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。


  早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。


  主食必须要有蔬菜加水果,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。

2.全世界最不好的习惯是抽烟

  抽烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。

3.营养过剩一样中毒


  营养过剩了一样中毒,每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。


  现在很多人不会喝水,渴了才喝。错了,一定有空就喝,不是渴了再喝。


  八杯茶行吗?茶不行,饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。


  要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。


  千万记住,水是人的生命。


4.人不是老死的,不是病死的,是气死的


  《黄帝内经》讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”讲得很绝。


  人;一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气的指挥棒,至关重要。


5.走路是非常好的锻炼方式

  什么东西都是个度,吃饭是个度,睡觉是个度,锻炼也是个度。


  不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时,


  锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时,光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。


  但是走也是有讲究的,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步。


  心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应过程,你这样坚持半年,你的心肺功能可以大大提高!


  一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。一旦胖了以后,你想把它降下来谈何容易,实际上不是不容易,关键在哪儿?控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。

6.喝醉一次酒,等于得一次急性肝炎


  世界提出六种最不健康的生活方式:第一是吸烟,第二是酗酒。


7.家庭不和睦,人就会生病

  有专家认为,人的疾病70%来自家庭,人们的癌症50%来自家庭,小吵天天有,大吵三六九”,也不要不吵架,不说话,半个月都不说话,那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导,说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短,这个有科学依据。


  孤独比贫穷更可怕,夫妻恩爱的长寿,夫妻健在的长寿,


  孤独的就容易出问题,容易短寿,这是普遍规律。


  但怎么样让家庭和睦,这是一门学问。必须解决四个问题:


  第一,要尊敬老人;

  第二,要教育好子女;

  第三,要处理好婆媳关系;

  第四,这条尤其重要,夫妻要恩爱,这是核心。


  夫妻怎么恩爱?要做到八互原则。

  互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。


  人都有个性,都有毛病,要经常提醒自己:

  算了,让着她(他)吧,她(他)只要高兴就行了。


8.每天健康生活,要做到七个方面

  第一,一定要吃好3顿饭;

  第二,一定要睡好8个小时觉;

  第三,每天坚持运动半个小时;

  第四,每天要笑,身心健康;

  第五,很特殊的,每天一定要会大便。

  第六,一定要家庭和睦

  第七,不吸烟,不酗酒,每天健走。


  健康要从每一天开始,每天健康,就一生健康。一定要记住我那几句话:能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。”


  要做到:“皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐。”

请大家记住一个原则,吃植物性的东西,一定要占80%

  动物性的东西只能占20%。我们现在相反了,所以很多病都来了,肥胖也来了,糖尿病也来了,痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯,大家记住,一天两到四种水果,三到五种蔬菜,综合抗癌,保护心脏,这是21世纪营养新战略。

不要私存,放到圈子里,让更多人知道吧!




(徐州站、西安站)微创穴位埋线开课了!

各级有关医疗机构及从业医师:  

 为进一步推广卫生部十年百项推广项目——穴位埋线疗法,更好地推动和发展中医针灸的诊疗技术,加强全国各地区中医针灸医疗单位及其从业医师的交流与合作,由全国针刀埋线专业委员会主办,北京延康疼痛医学研究院承办,北京王九针刀医学研究院协办,特面向全国推广举办“全国微创穴位埋线治百病技术综合班”。2017年第六十九期全国微创穴位埋线班定于12月1日-12月3日在江苏徐州举办, 现将有关事项通知如下: 

一、【授课内容】

1、微创穴位埋线技术原理、操作方法及针对临床常见病症的治疗原则、辨证分型和处方配穴;

2、穴位埋线疗法在肥胖病、美容方面的诊断及治疗(痤疮、黄褐斑、除皱);

3、穴位埋线对常见疼痛病的治疗(颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症),发病原理和治疗方法;

4、穴位埋线在内科病中的应用(呼吸系统疾患:过敏性哮喘、过敏性鼻炎;消化系统疾患:胃炎、胃溃疡;治疗高血压、脑血栓后遗症、失眠、干眼症、便秘、癫痫、振颤麻痹等);

5、穴位埋线调理与治疗妇科病、更年期综合症、亚健康及保健养生等方面的应用;

6、穴位埋线常用穴位的定位,埋线特点,注意事项;

7、穴位埋线治疗呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统、精神神经系统、运动系统、心脑血管系统等;

8、穴位埋线疗法临床应用、指导、现场操作演示(发放埋线针具,学员亲手操作)。

二,【报名事宜】

1、培训费每人3600元(包括:资料费、证书费、合影以及终身免费复训的费用)。食宿由会务组统一安排,费用自理,也可自行安排。

新学员提前注册缴纳报名费600元,可优惠600元,即总费用3000元,老学员进修免培训费。

    2、参加学习的学员必须以电话、短信、邮箱或其他方式报名注册。

    3、提前注册缴费者,开班前需提前联系,带好缴费单据,报到时直接扣除。

   4、为保证培训质量,本班有名额限制(30人),以报名先后顺序安排席位,敬请谅解。

【报名及咨询方式】 

许亚梅手机:15194565744、18037916363(报名联系电话、可短信、微信报名)