常州微整形费用交流组

震惊!90多岁脸上没一丝皱纹,顶尖名中医养生秘诀人人可复制

新老人2019-04-14 12:48:54



随着年龄的增长,我们脸上或多或少会出现一些皱纹。但是,有这样一位老人,今年95岁了,脸上却没有一丝皱纹,她就是陈彤云!



▲陈彤云,1921年出生于北京中医世家,北京中医医院著名的国家级中医皮肤科专家。


陈彤云90多岁脸上却没有一丝皱纹,被称为是“神仙奶奶”。


这位顶尖名老中医的长寿养颜秘诀到底是什么呢?下面就一起来学一学吧!




1

饮食法则要遵守


陈彤云教授看上去特别年轻,皮肤更是十分有光泽度。其主要原因不在外,而是内里的调节,也就是吃得对了!她说:“别人都是买名贵护肤品擦在脸上,我是把‘护肤品’吃到了肚子里。”


陈彤云有一套自己的饮食法则:


1
饮食清淡


生活中,不断有人宴请陈彤云,但她都因为不喜欢油腻而婉拒了。


2
爱喝杂粮粥


她最喜欢喝杂粮粥,就是用各种豆类、粗粮在一起熬的粥,再搭配一点普通的蔬菜。


3
经常吃鱼


陈彤云教授也会吃一些肉类食物,但主要是吃鱼肉,高蛋白而且脂肪少。




陈彤云“养生美容”食谱


6∶15:早餐:水果不能少


牛奶加麦片,点心、水果。


12∶00:午餐:菜肴“五颜六色”、最好有鱼


米饭一两,菜肴讲究“五颜六色”,绿色一般是油菜、空心菜等,红色以西红柿为主,而白色则是豆腐。


除此以外,鱼的蛋白含量高,中午常常吃鱼。


18∶00:晚餐:必须要喝粥


以菜为主,再喝一碗杂粮粥,有时粥里会放点葡萄干、莲子、小枣在里边。


21∶30:水果餐:不吃或少吃过甜的水果


一般吃苹果、橙子、猕猴桃等。




▲陈彤云教授参加电视节目。


2

练太极,阴阳平衡


陈彤云教授不仅皮肤好,而且精力好,她保持旺盛精力的秘诀就是太极拳。


每天早上六点起床后,陈教授会在家中练习太极拳。不管姿势好与不好,但是一定做到位,姿势到位了,才能够动静结合,保持阴阳平衡。


晚上七点到七点五十,她会打开电视,腰上挂个计步器,一边看电视一遍快走,50分钟快走5000步。




3

规律的生活作息


陈彤云教授除了注重饮食外,还有着十分规律的生活作息。


1
每天总是6点起床


卯时(早晨5-7时),大肠经当令。早起不贪睡,晨起首先活动四肢筋骨,打太极拳。


2
吃好早餐喝好水,排净宿便,才出家门


辰时(上午7-9时),胃经当令。陈彤云教授早起后,会喝一杯开水,用木梳梳发百遍,然后洗漱。


3
晚上看书、学习到夜里11点,无论多忙从不熬夜


子时(子夜11-凌晨1时),胆经当令。陈彤云教授晚上总会学习、看书,但是无论多忙也从不熬夜,11点准时睡觉,因为她要用优质的睡眠,以保胆经获得充足的能量。



4

自制护肤品


岁月似乎没有在陈彤云教授的脸上留下太多的痕迹,她如此好的皮肤不仅得益于她的饮食和生活,还有一个特别的秘诀。


陈彤云教授每天早晚都会特别认真地用洗面奶清洗面部,然后使用她自己自制的护肤品


她说:“我都是抹一点自己做的霜,没有什么名贵的东西,就是西洋参、珍珠粉、维生素E,再加上几种养颜的中药。抹的时候注意多做面部按摩即可。”


下面教给大家几个自制面膜的方法,简单又有效!


1
珍珠粉+鸡蛋清


将珍珠粉和鸡蛋清调和在一起,成粘稠状,均匀涂抹在脸上,15分钟后洗去。这样可以帮助去除小痘痘,改善过敏。


2
珍珠粉+香蕉


把香蕉捣成泥以后,再用一些珍珠粉调和,抹在有皱纹的地方。可以祛皱、减轻小皱纹的生成。


3
珍珠粉+芦荟


把芦荟捣碎,再加一些珍珠粉,能够紧致肌肤。


4
珍珠粉+牛奶


同样将这两种物质调和,涂抹在面部,能够起到淡化色斑的功效。


这些方法不仅能让你健康长寿,还能美容养颜!将这些方法告诉你的朋友们,祝大家即使一百岁也仍旧没有皱纹,健康、美丽!


来自3000米雪域高原的昆仑雪菊,冲泡绛红清透,清热解毒,健脾胃降三高,每天一杯健康长寿~



长按上图,选择【识别图中二维码】,可享受新老人微友特惠价


商务合作请加微信:

荣经理:fwrw2016


粉丝进微信交流群,可加枫网小符的微信,

微信号: fwxf0805(长按可以复制)






点击“阅读原文,关注“新老人

手指一点,精彩文章瞬间可得!




本文由新老人整理发布

如有侵权,请联系删除