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经络丰胸 经络丰胸的手法有哪些

mldrenxiu2019-05-30 09:29:08

经络丰胸穴位

  第一

  一般是采用一些效果显著的丰胸乳液或者是乳霜之类的东西,丰胸乳液精华,涂抹至乳房,然后开始丰胸按摩。

  直推乳房

  先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部。


  再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

  侧推乳房

  我们用自己的左手掌根和掌面自胸正中部着力,以横向推按右侧乳房直至腋下。

  返回的时候再用五指指面将乳房组织带回,重复反复做这个动作20~50次后,再换手按摩左乳房20~50次。


  热敷按摩乳房

  每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围。

  从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

  双手四指并拢

  用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔,不可用力过重。

第二

  1、膻中

  穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。


  按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

  按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

  其它功效:母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。

  7、少泽

  穴位:小指指甲根部外侧的地方。

  按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。

  其它功效:改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。

  丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。


  8、膀胱经

  距离脊椎两侧两指处。

  第三

  1、清洁胸部后平躺,将枕头放在你的右肩,并把你的右手枕在头上。

  2、左右以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,上下走动,并拌使乳房作一小圆周运动。

  3、按如上操作,先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。

  4、重复这些步骤及方法,按摩你的右乳房。

第四

  1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留2秒钟。

  2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。


  3、在双乳间做8字形按摩。

  其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

  丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。

  2、乳根

  穴位:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。

  按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

  其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

  丰胸原理:健胸、通畅乳腺。

  3、大包

  穴位:腑窝下,距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。


  按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

  其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

  丰胸原理:化淤解郁、通乳。

4、期门

  穴位:左右乳头正下方第六肋间内端处。

  按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。


  其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

  丰胸原理:化淤解郁、通乳。

  5、乳中

  穴位:身体平躺,位于乳头的中央。

  按摩方法:以手指指面做圈状按摩。

  其它功效:改善性冷淡,月经调理。

  丰胸原理:丰胸、使坚挺。

  6、神封

  穴位:胸口两侧,介于胸口正中与乳头之间,距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。


  4、每个动作重复20次。

  5、持续五秒钟后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。

  6、左右轮流伸展约各五次,每个动作重复8-10次。

  功效:刺激胸部组织,让乳房长大,充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。

经络丰胸操

  经络丰胸常配合六节体操

  俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。

  要想做个丰胸美人,每天只需花10分钟呵护胸部,就能使你如愿以偿。

  这套丰胸运动的动作简单。

  它的重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。

  唯有运动才能真正让胸部集中坚挺,健康美丽,让你拥有完美迷人的上围曲线。

  扩胸运动

  伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;


  始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。

  当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。

  同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。

  全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。


  集中胸部运动

  伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,

  切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直。

  如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右

抬高运动

  双手平举在肩膀两侧,双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;

  手臂伸直,向上抬高到头顶上方。


  双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

  抬高胸部运动

  双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;

  由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面。

  然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

  俯卧撑式下移运动

  开始以俯卧撑的姿势,手臂向下着地。


  如果你觉得地面不是很光滑。

  你可以在膝盖下垫一些塑料板或地毯作为滑板,保持手臂伸直。

  然后用膝盖的力量让滑板开始前后滑动。

  腿部始终保持V字形的姿势,同时胸部尽可能地靠近地面。每天做8次