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生理期丰胸的最佳时间~抓住了就变大!

美胸美白秘笈2018-04-02 06:08:46

虽说经期是丰胸的好时期,但是前提一定要把握最佳时间,那样才能起到健胸美胸的效果,是什么时候呢?下面就告诉大家。

经期丰胸的最佳时间

经期丰胸的最佳时间是在月经的第一到三天,因为这个时段影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积,通过刺激乳腺脂肪来让胸部丰满。

想丰胸的MM就要好好利用这三天了,可以多吃大豆类和坚果类的食物,特别是马铃薯和胡萝卜等,还有一些蛋白质丰富的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等,丰胸效果将比平时好个三成以上。

饮食丰胸

1、木瓜酸奶

木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍,另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。

红枣有补气养血的作用,对女性胸部的发育有一定的好处,另外,还要多补钙。

2、酒酿蛋

月经前,早晚吃上一碗酒酿蛋,不仅能够丰胸而且美容养颜。

制作方法:将酒酿加入煮好的蛋中,再加一点糖,甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,是丰胸佳品。

3、核桃松仁

多吃些核桃或者是松仁,它们都含有丰富的维生素E、锌、亚麻酸等营养物质,这些营养物质不仅能够促进女性乳房的第二次发育,同时还可以有效的起到延缓乳房衰老的作用。

推荐食谱:红枣米汤羹

粳米100g、红枣10枚,粳米洗净红枣去核,一同入砂锅内,先用武火煮沸后以文火煨熬成浓米汤,用砂糖适量调味即可服食。

按摩丰胸

月经期间,人体的各个器官都处于活跃状态,这时候通过按摩来刺激乳腺发育,是最好的丰胸手段。

按摩方法:

1、双手握拳,大拇指向上。

2、用拳头的第二个指节,由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴,双手轮流顺压大约10次。

注意:力道不要过猛,避免压迫到胸部肋骨,这个动作可以畅通胸部气血循环,帮助乳房发育。

包胸式

1、四指合并,姆指翘起,按摩左胸时,右手在上左手在下包覆整个乳房。

2、完全包住后两手固定,同时反方向轻轻转动乳房,一边各10次。

为了理想的胸部,在丰胸的过程中,除了掌握方法还要抓住最佳时间,各位姐妹一定要记好了。

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