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吃泡面被怒怼?妍龄医疗教你煲美味养颜汤

妍龄医疗2019-05-21 07:45:19


真是同情这位吃泡面的兄弟,这就是不好好吃饭吃泡面的下场。

赶紧放下泡面,

妍龄医疗教你几种煲汤方法,

美味又养颜,

还不会被骂哦


4-5月份都是敏感高发季节。

长痘痘,发红、起疹子、干燥,有的刺痒,称之为“春敏”现象;气温上升,阳光辐射强,皮肤还没有适应,细菌繁殖增多,空气中花粉柳絮飞舞,都会造成皮肤春敏


 

煲汤,从内到外摆脱季节气候带来的烦恼

 
 

一.番茄百合猪肝汤

食效:补血、润肺、清火。

材料:猪肝300g,小番茄4个,百合适量,姜3片。

做法:

1.猪肝切薄片,用开水烫一下,捞出。

猪肝选择颜色淡、接近粉色的口感会比较好。

2.将猪肝腌制约10分钟。

如果想让猪肝充分进味,可在煲汤前将切好的猪肝加入酱油、酒、胡椒、生粉适量。腌制时应用手抓,使调料充分混合。

3.番茄切块,与百合用中火煮约10分钟,加入姜片。

煲汤用的番茄应挑选手感较硬的。切前先用开水烫一下,这样易将外皮剥掉,不会有皮浮在汤上。

百合如选用新鲜的,应挑选表皮洁白光鲜的。如用干百合,可适当延长煲煮时间。

4. 加入猪肝及适量调味料,中火煮30~40分钟即可。

 

 

二.冬瓜排骨汤

材料:冬瓜200g,猪排骨100g,香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。

做法:

1 冬瓜去皮,洗净,切块。

2 猪排骨洗净,剁块。

3 葱洗净,切段。生姜洗净,切片。花椒研细。

4 将猪排骨放人锅中,加清水适量煮沸后,去浮沫,下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。

5 煮至排骨、冬瓜熟后,下食盐,味精,再煮一二沸即成,最后淋上香油。

功效:此汤清淡宜人,具有清热解毒功效

 

 

三.猪蹄皮冻

材料:猪蹄2只,红枣5颗,枸杞15颗

这个做法很简单,就是到超市里买新鲜的猪蹄,洗干净后先用热水烫一下,然后捞出,倒入半锅的水,加一些红枣,枸杞然后小火慢炖,大约一个小时后,汤就会变的黄黄的,加盐,鸡精,葱末就可以。喝完汤之后呢,把吃剩的猪蹄打理一下,把骨头都剔掉,把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再煮一会,然后捞出来,装在一个平口的盘子中,套上保鲜膜,放在冰箱的冷冻层里,大约15-20分钟左右,你就可以拿出来了。它已经成了软软的皮冻。然后用刀切成若干小快你就可以品尝了。

猪蹄含丰富的胶原蛋白,可保持皮肤弹性,减少皱纹,保持好气色。这个汤一个星期喝一次,坚持下去,你就会有惊喜哦。

 

 

四.四物汤

很多姑娘在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的,这个汤补血补气,温暖子宫。

材料:熟地(用手抓一小把),党参6-8条,枸杞40-50粒,当归3-5片(这些材料中药店里都可以买的),猪骨。

将所有的药材跟猪骨放在一起褒汤,大约褒40分钟小火,就差不多了,记住是小火。喝了之后可以滋润皮肤,脸色特别好。

 

 

五. 银耳百合雪梨糖水

这个糖水能从内而外的滋润皮肤,喝了之后皮肤会水水的。

材料:雪梨1个,银耳2块(用水先泡20分钟,去掉黄梗),百合6-10片。

将上述食材放在一起煮,大约20-30分钟就可以。如果你喜欢甜,还可以加一些冰糖。

 

 

六. 醋姜猪蹄

这个比较适合想丰满一点的姑娘,因为这个汤很补,能很快的恢复体力,还可以去皱补血,是个超级养颜的好东西,喝完脸色会很红润。但是不是说瘦的姑娘就不可以喝,其实也是可以的,只是不要晚上喝,一个星期一次就可以。

材料:猪蹄2-3个,大约6-7片姜,香醋两勺。

醋本来就是美容的,在炖在猪蹄里,效果自然不用说的啦。所有的食材放在一起煮小火,时间长一些,因为你要把猪蹄煮的烂一些,大约一个小时就可以了,你要是吃不惯酸就放一勺红塘,酸酸甜甜的味道很是不错。当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸,那就放一些葱,香菜,也是不错的味道。

 

 

七. 鱼肉豆腐汤

鱼可是个好东西,富含丰富的营养物质,各种维生素,喜欢吃鱼的姑娘相信皮肤都不错的。豆腐更是美白的极品。

材料:黄鱼或鲫鱼一条,一块豆腐

先把鱼收拾干净,入锅两面煎一下,再放入锅里炖,小火,炖到鱼肉已经熟的时候(你可以用筷子感觉一下),在放豆腐,大约炖上10分钟就可以,再放盐,鸡精调味,放葱末香菜,恩,一锅美容又美味的鱼汤就出锅了,味道真鲜美。



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