常州微整形费用交流组

洗澡多长时间好?香皂好还是沐浴液好?今天终于有答案啦!

养身者2019-11-07 14:14:18

天气渐热

人们洗澡的频次也多了起来

舒舒服服地洗个热水澡

是解除一天乏累的好方法!



看似简单的洗澡

蕴含着大学问

洗得不对甚至还会伤害健康!

洗澡用香皂好还是沐浴液好?



洗澡用香皂还是沐浴液,说起来也不是大问题,可心里就一直有这么个疑问,也就一直想找到答案。


如果从清洁能力来看,香皂略胜一筹。


香皂的主要成分都是一种叫“硬脂酸钠”的化学物质,它的清洁能力特别好。


如果从舒适程度来看,沐浴液则更为出色。


不少人应该都有过这种体会:


用香皂洗完澡,皮肤特别干、紧绷绷的,感觉每个细胞都张开了嘴、嗷嗷待哺的样子……而用沐浴液洗完,皮肤摸起来就滑滑的,很舒服。


这主要是因为大多数沐浴液里都会添加具有 “粘稠”作用的成分,而且这些成分不容易洗掉,即便你冲啊冲,它们还是会赖在你身上,让皮肤摸起来丝柔顺滑、也没那么干。


香皂和沐浴液确实略有区别,但两个都没啥大毛病,你更喜欢哪个才是最重要的。


这些人群洗澡有讲究



脑力劳动后别立即洗

脑力劳动时,大脑高速运转,对血液需求量非常大。如果立刻去洗澡,血液会向体表皮肤进行转移。而在洗澡过程中,体表对血液的需求量大,这很可能会立刻造成大脑供血量迅速降低,引起供血量不足导致晕厥


洗澡前别刮胡子

很多人喜欢在洗澡前剃须,其实这样反而不好,刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创,这时马上洗澡,沐浴液、洗发液还有热水等的刺激,容易引起剃须部位的不适,甚至发红。


经期可以洗澡

经期可以洗头,也可以洗澡,只不过一般不建议盆浴。


这个时候的头疼多和身体激素水平的改变有关系。你洗或是不洗,头疼的概率都在那里,不多不少。其实,姨妈来了更应该注意私处卫生清洁。


分娩2至5天后就能淋浴

一般正常分娩的产妇分娩后2至5天便可以淋浴,剖腹产后两周可以淋浴,体质较差的孕妇可以试试擦浴。


淋浴对子宫收缩以及恶露的颜色、量、气味等均无不良影响,而且与不洗澡的产妇相比,产后洗澡者会阴部或其他部位感染率降低。此外,洗澡还能活血行气,解除分娩疲劳。


洗澡时容易遇到的3个危险

通风不畅

保证浴室通风非常必要。因为高温、高湿的密闭环境可能使人出现胸闷气短、头晕眼花等不适,体质虚弱者还可能因此昏倒摔伤。

建议


要打开浴室排气扇或把门开个缝。


其他房间也要注意通风,特别是安有热水器的房间。


洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门,并打开浴室门,让排气扇再开半小时左右。


地面湿滑

洗澡溅出的积水,稍不留神就会使人滑倒。有研究显示,卫生间最易滑倒的时刻,是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间,很多老人因此导致骨折,甚至可能因突然摔倒,诱发心绞痛等疾病。


建议


浴室装修时选用防滑材料,瓷砖最好选择小块、防滑的。如果可以不放防滑垫就不放,以免老人被防滑垫和地面之间的空隙绊倒。


在浴缸旁设扶手,放把防滑凳子。


墙壁瓷砖最好不要太白,浴室过亮会让人难以察觉地上的积水,增加滑倒几率。

洗澡时间过长

泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,甚至诱发心血管疾病。此外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,也易因脑缺血发生意外。

建议


盆浴以20分钟为宜,淋浴控制在10分钟以内即可。


洗澡时多关注这3个部位



颈后部

提升阳气,预防感冒


中医认为,督脉为阳脉之海,总领一身阳气,而颈后部那个最凸起的地方是大椎,为三阳、督脉之会,也就是说,全身的阳气都在大椎穴处交汇。


用热水冲洗这一要穴,对风寒感冒、咳嗽、头痛等都有辅助治疗效果。


脖子静脉怒张


这可能是心力衰竭的一个迹象。


如果没有足够的力量推动,心脏无法泵出足够的血液在体内循环,就会影响到将血液从头部输送到心脏的静脉,血液就会积聚起来,造成颈部的静脉膨胀。如感觉呼吸急促或下肢肿胀,就可能是血液在这些区域淤积。


腋下

防治循环系统疾病



腋下就是老百姓俗称的“胳肢窝”,有一个重要的穴位——极泉穴,它在腋窝顶点的腋动脉搏动处。


中医认为,按摩极泉穴有宽胸宁神的功效,可辅助治疗冠心病、脑血管病后遗症等疾病。


按摩方法最简单的是按压,用左手按右腋窝,右手按左腋窝,用拇指指肚选中极泉穴,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉为度。


腋窝皮肤暗斑


它被称为黑棘皮病。这种皮肤色素沉着可能是2型糖尿病的一个早期迹象,通常形成于身体的褶皱处,如腋窝、颈部和腹股沟。


应该定期查血糖,并改变生活方式,减少对碳水化合物的摄入量和多运动。


小腿肚

燃烧脂肪,缓解疲劳

热水冲洗小腿肚可快速提高体温,加速血液循环和身体新陈代谢,有效燃脂。


同时,小腿肚上的“承山穴”是一个有效的“解乏穴”,用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它。


若在冲洗的同时,经常配合按压此穴,能舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、小腿痉挛等有很大的帮助,在缓解肌肉紧张的同时,还能有效消除疲劳感。
        

脚踝皮肤深暗


踝骨周围的皮肤发暗褪色,可能是腿部溃疡的开始。


当腿部静脉回流不畅,失去把血液推回心脏的能力,就会发生腿部溃疡,发生这种情况要引起重视。


注:本文内容仅为普及中医常识,不做为处方,如有需要请在医生的指导下服用


版权声明:本文整理自网络版权归原作者所有。



珍惜健康!关爱生活!



觉得不错,请点个赞↓↓↓