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多吃这道菜,赶跑让你老十岁的眼袋和黑眼圈!

新疆女声2019-05-14 16:36:10

“熊猫眼”消不掉

看起来好像老了10岁

别总说没休息好

其实是你的身体出了问题

多吃这道菜治标又治本

现在知道还不晚



眼袋大是脾虚

如果脸上常常挂着大大的眼袋,休息好了也消不掉,那你可要注意了,这是脾虚的症状。


脾虚毁颜值


脾虚了,肌肉逐渐变松弛,眼袋就越来越大。皮肤也会变得黯淡无光,不仅粗糙,皱纹也越来越多。所以,“脾虚堪比毁容”的说法一点也不夸张。




脾虚怎么吃


脾虚的朋友一定要注意了,要常吃健脾食物。同时,日常饮食不可过饱,油腻、生冷的食物尽量少吃,减少对脾脏的伤害。


健脾小食谱


1、白扁豆山药茶


功效:扁豆和山药补脾益气,同时含有大量的植物蛋白质,能有效补充肌肉营养,让眼睑紧绷有弹性,不易下垂。


食材:白扁豆20克、山药20克。


步骤一:白扁豆炒至黄色,捣碎备用;


步骤二:山药切片,与捣碎的白扁豆一同煮水;


步骤三:熬煮后去渣取水,加入适量白糖即可食用。


2、山药薏米粥


功效:常吃山药薏米粥能健脾益胃,助消化。山药和薏米有很强的祛湿能力,水分不会在眼睑堆积,不易产生眼袋。


食材:红枣、山药、薏米、大米、鸡头米、枸杞。


步骤一:山药、红枣洗净切块备用;


步骤二:把薏米、大米、鸡头米、枸杞一同放入水中浸泡1小时;


步骤三:将山药、红枣与浸泡的食材一同放入锅中,加适量的水煮1小时即可食用。


熊猫眼是肾虚

如果你总是顶着熊猫眼,很可能就是肾虚了。


肾虚毛病多


女人要是肾虚了,能引发一大堆毛病。黑眼圈加重,白天工作腰酸背痛,晚上还失眠心烦,尿频尿急,严重影响生活质量。


肾虚该怎么吃


肾虚的朋友应常吃羊肉、乌鸡等温补的食物。生冷、凉性的食物一定要少吃,睡前不要饮过多的水,减轻肾的负担。


补肾小食谱

1、鲜奶芝麻糊


功效:黑芝麻和核桃都能补肝肾,改善由肾虚引起的眼部水肿。与蜂蜜和牛奶一同食用还能滋润皮肤,除皱抗衰老,是非常适合女性朋友的甜品。


食材:黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜。


步骤一:将黑芝麻炒熟,与核桃一起磨成粉末;


步骤二:牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉;


步骤三:鲜奶芝麻糊煮好放凉后,加入适量蜂蜜即可食用。


2、枸杞羊肉汤


功效:枸杞羊肉汤能有效地补血养肾,缓解肾虚导致的失眠心烦,睡得好才能有好气色,就不会有黑眼圈了。


食材:羊排500克、当归、桂圆、红枣、枸杞、姜。


步骤一:羊排焯水,捞出浮渣备用;


步骤二:放入熟羊排,加入少量姜片、当归、桂圆、红枣,熬煮2个小时;


步骤三:加入枸杞搅拌后即可食用。



赶快“吃掉”黑眼圈

让双眸更动人

来源/ 健康圈

编辑/ 刘霞