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胃真的会越撑越大,越饿越小吗?

金莎美业教育2019-10-18 06:13:30



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芸海金莎小编导读:


吃饭时,我们经常能听到有些克制的姑娘说“不能再吃了,不然胃要被撑大了!” 有很多减肥的朋友,都是认为自己吃的太多,导致胃口大,所以减肥的第一步都是以节食开始,饿着饿着,就瘦了。


饿着饿着,胃真的会小吗?




胃可以变大变小吗


可能大家不知道,其实我们的胃是有超强的伸缩性的,一个人饿与饱,胃囊的大小会有所不同,但,这是你的错觉!! 


我们的胃真的和气球一样脆弱吗?首先我们需要来了解一下胃的结构。 我们的胃是一个肌性器官,意思就是它是由肌肉构成的一个房子,而且是好几层肌肉。 


胃壁最内层是各种胃腺体细胞,能够分泌胃酸、蛋白酶原及一些胃肠激素。胃壁里的几层平滑肌之间存在肌间神经丛,一直在周期性地进行发放电冲动,维持胃壁的收缩,使胃在平时就处于一种轻度收缩的状态。


胃在完全空虚时略呈管状,容量约为50mL,在高度充盈时呈球囊状,容量可达2L。 


什么是胃容量呢?


胃容量就是普通成年人正常吃饱饭后的胃囊大小,一般人在完全空腹的时候胃大概是100ML,正常吃饱饭后,胃容量大概有1200-1600ML, 换言之,人在空腹和饱腹的情况下,胃囊大小差异可高达16倍。 


那为什么很多人会感觉吃得少了,胃就会缩小了呢? 其实这是心理和生理上的多种因素导致的。 在减肥的时候,每顿饭的饭量逐渐减少,这种状态持续下去成为习惯后,就很容易产生错觉:我的胃变小了,所以吃不下其他东西了。 


但这其实是多种因素造成的,并不是说胃的容量变小了。 医生做胃部手术要求空腹,因为这是最佳的观察胃大小的时机。 


在空腹状态下我们可以清楚看到,就算不同人身高差异较大,但胃的大小真的所差无几,也无男人女人的差别。


胃只是伸缩能力强


当我们进食的时候,胃会出现容受性舒张,就是胃的容积变大,为容纳食物做好准备,同时胃内腺体分泌增加,排空延迟,蠕动增强,为的就是让食物在胃内充分和胃液混合,将食物形成食糜,一定程度上消化蛋白质,为下一步在肠道的吸收做好准备。


含碳水化合物多的食物在胃内停留的时间较短,而含蛋白质和脂肪多的食物停留较长,混合食物一般胃排空时间为4小时~5小时。这也就决定了我们三餐的间隔。 


当食物排空后,胃又恢复了原来的形态,胃壁内的肌间神经丛不断的发放基础性的电冲动,维持胃处于一个轻微收缩的状态。 


所以不管是经常吃撑或者饥饿,都不存在将胃容量撑大或者缩小的问题,因为胃的形态根据有没有食物,有多少食物,本来就是不同的,我们的胃具有非常良好的伸缩能力。


经常吃撑或饥饿很伤胃


即使无论吃撑或者饥饿,胃容量既不会被撑大,也不会饿到萎缩。但这并不意味着我们可以放任自己的饮食,想吃就吃,想饿就饿。 


相对胃本身的形态,我们更应该关注的是胃黏膜的问题。长期吃撑或饥饿对于胃黏膜和胃的功能是有明确影响的。


同时长期饥饿,由于缺乏食物的刺激,胆汁长期滞留胆囊不排出,造成水分吸收增多,时间长了容易引发胆结石。


 长期吃撑的时候,会明显影响胃的排空功能,出现腹胀,长此以往,导致慢性胃炎,引起消化功能下降。 另外,如果一次性吃得太撑,还有可能出现呕吐、急性胃扩张甚至胃穿孔等问题,想象一下气球被吹到极限后的场景,就知道后果有多可怕了吧!

超级大胃王的胃是怎么回事


总之,我们的胃并不会因为多吃或饥饿而导致容量的改变,但我们也应该尽量避免长期吃撑或饥饿,保持规律的三餐,你对胃好,胃才对你好。 那么,超级大胃王又是怎么回事呢?难道是天赋异禀?


如果经常这样狂吃的话会有什么样的后果呢……


1. 胃壁反复被拉伸到极致之后,就会变得松弛,胃蠕动力就会衰退,进而影响正常的消化机能。 


2. 胃壁肌肉如果变薄,很快将处于相当危险的状态。


3. 如果胃被撑到巨大,将会向上压迫横膈膜乃至心脏与肺部,产生很大的负担,同时还会对血管、神经等施加挤压,影响健康。

芸海金莎学校小编说两句


胃不好的人应该多关心自己的胃,不要为自己减肥而节食,也不要想着胃会变小,这都是没有科学依据的。日常保养好自己的胃,身体各机能才能健康运作,才能更科学减肥。


在日常生活中可以多喝山苍子花茶,山苍子可入药,性温味辛,温中散寒,适用于胃肠虚寒之腹痛,对缓解肠胃不适、胃痛呕吐都有很好的疗效。


— THE END —



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