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丰胸攻略:选择什么丰胸方法最好

丰乳美胸显身材2019-04-03 23:42:45


有健康专家指出,女性的乳房表皮细胞是非常敏感的,在受到外力的刺激下,通常会发生“逃避式”的应急反应,使得体积缩小。所以如果女性长期都穿戴一些小号的文胸,不利于丰胸。


而且使用小号文胸就像把豆腐装进一个小碗里,久而久之,豆腐就会随着碗状变形,适合碗的大小,所以丰胸的姐妹们可选择稍微大半号的文胸穿戴,以给乳房的细胞空间进行呼吸,扩大体积。



轻柔的清洁乳房


  清洗乳房时可以适当配合将乳房往上提升的简单按摩动作,水温适中,不要过热,过热容易导致皮肤松弛哦,不利于丰胸的。清洗乳房建议用婴儿沐浴露或者PH值偏酸一些沐浴露。


  使用摩度精油时常对胸部进行简单按摩,对于预防和改善乳房下垂有非常好的效果。如果乳房已经下垂、萎缩了,建议每天使用1-2次。


将精油涂抹在乳房上,避开乳头。按从下往上,从左右向中间打小圈的按摩手法,力度适中,按摩5-10分钟至精油完全吸收、皮肤微热即可。




8字按摩法


  1、用左手从右乳房下侧沿脚部曲线往右侧上方,以画8字的方式滑至左边乳房,再换右手为左乳房重复此动作;


  2、双手同时由下向上轻拍右边乳房下半部,再换左边重复此动作,每次轻拍15下。


补充胸部爱吃的食物


  红酒煮黄豆



  准黄豆250克+红酒3匙+白糖适量 将黄豆洗净,泡12小时,泡涨后放锅中煮熟捞出。


将炒锅烧热,倒适量油翻炒黄豆,约2分钟后,倒入白糖、红酒及适量水煮开,改小火焖一会,盛出晾凉即可,每天1小碗。


山药乳酪粥

  


山药300克、大米100克、乳酪1杯 大米熬粥,山药洗净捣泥,待粥熟时加入拌匀,再放入乳酩即可。每天1小碗。



运动丰胸


  游泳。游泳除了对肺部有益外,对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,乳房丰满。


  俯卧撑。俯卧床上,身体放正直,双手支撑身体时收腹挺胸,双臂与床成90°角;卧低时胳膊弯曲,身体不能着床,渐次增加次数。



  扩胸操。仰卧长凳上,两手拳心相对,持哑铃内收到胸前,然后两臂向两侧外展,动作应轻柔缓和,哑铃向胸前内收时吸气,来回数十次。


  韵律操。在韵律中舞动上身及手臂,使脊椎大幅度弯曲、伸直,也可使胸肌发达,从而使乳房坚挺饱满。


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