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女人一定要学会的一套排毒法,减少皱纹更年轻

教您做个聪明的女人2018-12-08 08:08:23

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现代都市快节奏的生活,给很多女性白领们带来不小压力,长时间的伏案工作,让人分身乏术,疲于健身,而久坐不动也给身体带来一些健康隐患。


这里给大家推荐一套简单易操作的颈部淋巴排毒法,随时随地可以跟着做,轻轻松松给身体减压排毒。 



什么是淋巴呢?


淋巴系统由淋巴液、器官、结节和小结、管道、腺体以及脉管所组成。淋巴管中流动的淋巴液,能够回收及运输体外入侵物和细胞产生的毒素。


淋巴系统管的中断点叫“淋巴结”,大大小小数以百万计的淋巴结守卫着体内通道,阻挡有害物质的入侵。


按摩方法


因此,按摩颈部不仅可以促进淋巴排毒,还可以增加皮肤对于营养产品的吸收度,润滑细腻颈部肌肤,减少皱纹。



首先,取足量颈霜或面部精华乳液涂抹整个颈部。在按摩的过程中,我们的动作要尽量的轻柔,绝不能横向揉拉,以免适得其反。


另外,平日也可以在颈部涂抹防晒霜,以免颈部皮肤被日光照射后长斑和出现颈纹。


1.双手四指由下至上轻轻将按摩霜涂抹均匀,同时也为颈部皮肤做好按摩前的放松准备。

 

2.右手四指按压右耳根与下颌相连接的地方,此时可能会有些许的酸感。然后沿着颈部曲线,经左侧颈部至左侧锁骨处,按压锁骨凹陷处,再经过锁骨,滑至左腋下。甩动左手,以排除毒素。以相同手法,用左手按摩另一侧颈部。


3.双手四指同时按压两侧锁骨的凹陷处,同时配合深长的呼吸,保持5-8秒钟,再按2次。


4.双手的中间三指的指肚,适度用力地按压颈后两侧的凹陷处,然后慢慢滑至前面的锁骨处,并轻轻按压,以舒缓整个颈部。


5.双手按压和揉捏肩膀处,以缓解颈肩部压力,帮助体内的废弃物和多余脂肪通过毛孔排出。


颈部保养小贴士


睡觉和工作时的不良姿势,也是导致颈部皮肤产生皱纹的直接原因。建议选择合适的寝具,枕头最适宜的高度应在8厘米左右,并摆放在脖子的凹陷处。


同时注意不要长期蜷体侧睡,这样能防止因枕头过高而产生双下巴与皱纹,以及因不良睡姿导致颈部血液循环不畅,而产生暗沉和色斑。


工作时,则要注意头部和电脑要保持平行,每隔一小时沿逆时针方向旋转头部,以放松颈部皮肤和神经,防止颈部堆积皱纹。



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