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柳岩杨幂都在练的一个丰胸体式,美胸瘦身驻颜逆生长!

俏丽芙人美胸宝典2019-03-16 18:46:01

听说关注的人都


说到米兰达·可儿,你们的第一反应是什么?

最有印象的就是,她那完美的好身材了~

毕竟人家靠这完美的身材,登上《福布斯》收入最高女模排行榜~

而且她可是维秘超模天使~

不过,要说最惊人的,还是她那把胸给练大的本事!

当然啦~健身没有丰胸效果,但是可以把胸练好,

看上去更集中、副乳也消除了,视觉效果可是差很大的哦~

当时很多人质疑是做了丰胸手术,秀场后台的工作人员实在是忍不住,就出来说了“绝不可能!

换衣服时都能看到米兰达·可儿的胸大肌啊”~

减肥把胸给减没了,应该是全世界女生最害怕的噩梦。米兰达·可儿却向我们证明:把胸练得更好看是完全可行的!

今天就来给你们扒一扒,像维密女神那样减脂不掉胸,到底该怎么做到的!

减肥必减胸?

为什么减肥有可能减到胸部?因为减脂是全身参与的事情,

没法指定减掉大腿,或是肚子等特定部位的脂肪。

而女性的胸部有 75% 是脂肪,既然减脂是全身脂肪参与的,

脂肪多的部位就会比较快被消耗掉,胸部的脂肪也是有可能被减掉哦~

那运动会先减掉哪里的脂肪呢?这还真说不准,因为这是基因决定的。

所以,减肥到底减不减胸?

有可能!但主要看基因~

如何最大程度保住胸部?

要像米兰达·可儿一样把胸越练越好看,要注意这两个关键:

①练得更挺拔

训练胸大肌,可以让胸部变得更加有力、紧绷,

改善下垂问题,还有自带胸垫的效果,real 厉害!

②练得更聚拢

通过锻炼胸肌内侧的肌肉,提供一个向内的拉力,

时时刻刻都在让胸部更加紧致,让“沟”更明显。

如何练出超模的丰满胸部?

说了那么多,肯定要出点实在的东西给宝贝们,除了运动之外,另一个重点就是保护!

运动一定要穿运动bra!!!!这个一定要重点说!

不论大胸小胸,只要有胸,就必须保护!

因为当你在运动的时候,随着身体的抖动,胸部也在不停地摇晃,抖动。

如果不穿运动bra,胸部容易受到损伤!

因为乳房是没有肌肉的,只有韧带和皮肤起主要的支撑作用,

一般内衣只能防止胸部下垂。。。

却不能像运动bra一样,能防止胸部有上下左右的位移。

所以不穿运动bra,一旦下垂,后悔都来不及!

所以,运动真的不用怕把胸减掉,只要好好学习两大原则:1.练胸、2.穿运动Bra如果没有时间,来杯俏丽芙人酒酿蛋也是不错的选择哦,不仅美容养颜,温补气血酒酿中的糖化酵素能激发女性雌激素分泌,促进乳房二次发育,其中的泰国野葛根能使乳腺丰满坚挺和乳房组织重构,胸部丰满坚挺有弹性哦练出更好的胸比想象中简单哦~