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讲座回顾|聊聊她的烦恼——女性健康

LeaninPKU2019-07-01 20:55:13

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2017年11月26日14:40在理教207教室,励媖北大(Lean In PKU)与北京大学研究生会女生部联合主办的“女性大健康”论坛正式开启。


14:40讲座开幕,主持人邵云妍对本次活动做了一个简单的介绍


随后,Lean In PKU 的Leader康怡安简要介绍了Lean In


远离癌症,从青年开始

14:45  主讲人:李雷


以健康的生活方式降低癌症风险

李雷教授先从上古只有“瘤”字,到会用“岩”来形容癌肿,并由宋代出现“癌”字引入今天的主题。

01

中国癌症的低发地区在哪里?

哪里有最高的卫生医疗资源,哪里就是最低的癌症高发地。

02

癌症是什么?

癌是指起源于上皮组织的恶性肿瘤,是恶性肿瘤中最常见的一类。

03

那我们该怎样预防癌症呢?

饮食、运动可以防癌,心情、体检、手术、药物防癌这个都待研究。


首先,三分之一的癌症归因于不良饮食习惯和运动习惯,包括超重和肥胖;其次,三分之一的癌症也与暴露烟草有关,包括主动吸烟和被动吸烟。但是,癌症的遗传易感性不如非遗传因素。而且没有哪一种膳食和生活方式模式能够保证可预防所有疾病。


建议采取积极运动的方式并选择健康饮食,尤其是植物性食物!(吃红肉类是增加癌症风险的,女性每天醒酒20%,那么患乳腺癌的几率就提高20%)


要限制加工肉类和红肉的食用量,并每天至少食用2.5千克的蔬菜和水果。然而,单纯只补充维生素和浓缩剂并没有什么用。


诸如全谷物代替精致粮食、限制饮酒、多吃鱼等都是饮食中需要关注的。

最后,李雷医师回答了现场两位同学的疑问。

1)  HPV疫苗的接种,没有研究说哪个价的预防性、有效性更好。

9-14岁是接种最好的时期。

4价在45岁以前都是可以的,9价是10岁以后,目前国内能接种到2价,4价接种不到,而九价预防的比例会高一点点。

美国的宫颈癌每年只有4000人,鼓励做体检和消除。

2)脂肪摄入和肥胖并没有多大的关系,动物脂肪含有大量的脂肪酸,脂肪酸氧化可以供应机体所需要的大量能量。


回眸一笑百媚生

15:30  主讲人:郑亚洁


主讲人介绍了美尔目眼科医院,接下来介绍了近视眼手术和双眼皮手术

近视眼手术

准分子Lasik 技术

先放仪器,然后用准分子激光在人的眼睛上做一个适合人的度数。

全飞秒技术,在人眼睛上打出一个凸透镜。

手术要求:18岁以上,眼睛其他疾病者不能做,自身免疫力强的。

手术安全指数:很安全,但是依然有危险。患者满意度为99%,

风险:眼干,疼痛,角膜雾状浑浊,药物不良反应,屈光回退,角膜扩张。

如何规避风险:正规医院,靠谱医生,完善术前、术后检查。

 重睑术

手术类型:平行型→两眼距离大;新月型→细长眼睛。

手术方法:

1)  埋线法:没有切口,创伤小,只适用于脂肪少,皮紧的,上眼皮薄。

 2)韩式三点切开法:切开法创伤大,操作复杂。

 答疑环节:飞蚊症和眼睛手术没有关系;散光600度之内可以和近视可以治愈;最早一批做眼睛手术的因为医院资质和术前检查的不好而导致圆锥角膜。


 丹唇列素齿

16:00   主讲人:闫燕  


牙齿的健康:每年洗牙两次,每次15分钟,如果是第一次洗牙的话,或者是每年一次,至少要半个小时。定期检查,每年1-2次的检查和清洁,千万别等疼了才去看牙医。

牙齿问题,看得越早,省的越多。

选牙刷:挑选软毛的,谨防特别的低廉(5毛1块)小头牙刷。

电动牙刷适用人群:手脚不灵便的老年人、残疾人。

选牙膏:正规的超市里卖的都可以用

 口腔正畸:长智齿了就去看牙医,教会孩子和父母如何保护牙齿。

口腔正畸上大学做比较保险的,牙齿纠正的时间永远都可以。但要注意的是,中国的一个专科医师需要8-10年,不是每个会看牙的医生都会矫正牙齿。


肤如凝脂的秘密——如何保持三岁肌

16:30 主讲人:刘梅


刘主任介绍了身体各个部位的整容、除皱、吸脂等情况,还展示了各种整容的术前术后对比图,解决整容的疑问。


拥有马甲线麒麟臂

17:15  主讲人:刘旭

刘讲师先教大家做了一套活动,并就一些锻炼前后的对比图做了介绍。

女性进行力量训练的好处:

增强肌肉力量,缓解日常工作疲劳;增加骨骼密度,燃烧体内脂肪;减少肌肉酸痛和背部疼痛;增强心血管功能,降低患糖尿病几率;增强自信,提高自我承受能力。

非常感谢大家参与这次活动,希望每一个女孩都能变得既美又健康!

文章末尾处有讲座录音的云盘链接,欢迎自取~

最后,建议大家对于相关问题的咨询,一定要去正规医院、找靠谱医生