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女人,除皱的食物你知道哪几样?

人间烟火ing2018-08-15 19:54:52

女人这一生,除了减肥这件终身事业之外,就是跟皱纹斗智斗勇。

人害怕衰老,女人更是害怕衰老,皱纹越多,说明衰老的越快。

人的皮肤产生皱纹的主要原因是:皮肤缺少水份,表面脂肪减少,皮肤弹性下降,也就是皮肤衰老的表现。

消除皮肤皱纹的方法很多,饮食除皱乃养肤之根本,而选食带“酸”的食物,除皱效果更佳。以下介绍三种除皱食品。

1、酸牛奶     酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等,其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为粘膜组织的“清洗剂”,它有助于软化皮肤的粘性表层,去掉死去的旧细胞,在此过程中,皱纹也随之消除了。

酸奶中所富含的维生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解,维持上皮细胞的完整,有利于防止皮肤角化和干燥,使皮肤白嫩且富有弹性与光泽,避免皱纹的产生。

2、核酸食物    核酸,是一种生命信息物质,有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用,而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。

日本专家经过检验,女性每天食用核酸约800毫克,维生素2克,四周后脸面皱纹会大部分消失,粗皱皮肤变得光滑细嫩,老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以,经常适量摄入核酸,既能延缓衰老,又能除皱健肤。

随着人的年龄增长,人体合成核酸的能力会逐渐降低,所以人体只能依靠从食物中摄取核酸,以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多,主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃这些食物,则可达到强身健体,驻颜去皱之目的。

3、软骨素硫酸食物    软骨素硫酸物质,主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。

软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质,人的饮食中如果缺乏软骨素物质,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。

另外,多吃肉皮,也可补充合成胶原蛋白,从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹,保持光滑润泽有弹性,并延缓皮肤的衰老。


除了以上食疗食物之外,女人还要保持好的心情,进行适当锻炼,多做护肤按摩,女人,必须好好爱自己哦。


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