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效果最好的丰胸食谱 健康有效无副作用

轻松美胸秘籍2018-01-30 09:58:20

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胸部小的MM可不能气馁,想要变大胸就来看看丰胸食谱吧。效果最好的丰胸食谱,通过饮食丰胸,健康有效,无副作用,在美味中就能长cup。


1.木瓜带鱼


材料:一小个木瓜,新鲜带鱼半斤,适量酱油、葱、姜米醋。


做法:1、把木瓜洗净后切块;


2、带鱼洗干净,也切成块状;


3、锅中放水,将鱼和木瓜一起放进去煮;


4、等到鱼熟了之后放入酱油、醋、姜、葱花即可出锅。


2.莴笋牛肉


材料:莴笋一斤,牛肉半斤,适量酱油和料酒。


做法:1、将牛肉洗干净,切丝;


2、将切好的牛肉放入酱油和料酒腌制;


3、把莴笋去皮,洗干净,切成丝状;


4、半个小时以后,将牛肉丝放在油锅中爆炒后,取出备用;


5、将莴笋丝也在油锅中大火快炒两分钟。


6、将先将莴笋丝盛到盘中,再放牛肉丝铺盖到上面即可。


3.花生猪蹄


材料:新鲜猪蹄一只,花生2两,盐、葱、姜、黄酒各适量;


做法:1、把猪蹄洗干净后用开水煮,直到其表皮发胀,在用指钳将毛拔除。


2、再次洗干净猪蹄,菜刀在其表面划上几刀;


3、将猪蹄和花生以及配料放入锅中,加入适量水分,煮到烂熟即可。



4.蒲公英当归炖乌骨鸡


材料:蒲公英 3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只、盐2小匙。


做法:1、蒲公英加水熬汁,以大火煮开,转小火煮5分钟,去渣留汁。


2、鸡剁块,汆烫捞起,加入蒲公英汁中,放入当归,以大火煮开,转小火炖至鸡肉熟烂,加盐调味即可。


5.红枣枸杞豆浆


将45克黄豆浸泡6—12小时,15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净,一并加入豆浆机,再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾。


6.花旗参木瓜排骨煲


材料:西洋参25克,木瓜250克,猪排骨(大排)250克,陈皮3克,姜4克,盐3克。


做法:1.木瓜去皮,洗净后切成块;排骨洗净剁成小块,沸水焯过。


2.花旗参洗净切片,陈皮洗净;老姜洗净切片。


3.将花旗参、木瓜、排骨、陈皮、老姜放入开水锅中,小火煲3小时,加盐调味即可。


7.猪尾莲子红枣汤


材料:猪尾巴一支,红枣七、八粒,乾莲子2两。


做法:1.将猪尾巴在滚水中焯水去腥,红枣洗净,乾莲子浸泡2小时。


2.水中加葱、姜、料酒少许,熬成汤汁。


3.滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时,猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。


4.红枣莲子汤加糖或加盐自行调配。滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时。


丰胸需要补充营养,脂肪的多少决定胸部的大小。所以要想拥有丰满坚挺的胸部,就一定要先从营养的补充入手。以上效果最好的丰胸食谱就要多吃。

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