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睡前丰胸7招必杀技,让你cup不停up!

教您美胸小技巧2019-11-08 12:24:44


丰胸运动一:双手弯曲平举相扣运动

手臂一定要张开完全,感受胸部肌肉被拉伸。

丰胸运动二:十指张开双手弯曲交叉运动

抬起手臂的时候感受胸部肌肉的运动。

丰胸运动三:双手弯曲平举向上交叉运动

动作可以缓慢,但一定要做到位。

丰胸运动四:曲臂仰卧飞鸟运动

有条件的MM用哑铃效果更佳。

丰胸运动五:仰卧飞鸟运动

手臂始终保持笔直状态。

丰胸运动六:跪式俯卧撑运动

为防止膝盖受伤,最好在瑜伽垫上完成。

丰胸运动七:加强版俯卧撑

注意要用胸部的力量抬起身体哦!


丰胸tips


1、穿对内衣 

要选择的胸罩应该罩杯角度有明显上扬的,并且罩杯深一些的,能把丰满的乳房全包容在内才行


胸罩的底边,则必需选择那种有稳固支持功能的,最好是内有钢丝托衬的半包式的,可以给乳房一个向上力托起,并且在上部乳房留下充分向上发展的空间。


两侧的肩带也要选择宽一点的,略收紧一些的。用这种向上托的力量,来抬高乳位。肩带垂直的要比斜肩带的拉力好一些,但也不要过紧。那样会造成肩酸头痛。


有两款胸罩可供你选择,一款是柔软型,罩杯底边有钢丝托,硬硬的起定型作用,而乳罩用料特别薄软透,对提起胸部高度有相当好的作用。另一款是适合于低胸礼服时用的,也就是我们夏天用的那种肩带可脱卸式的,罩杯是半包式的,下半园是一个坚挺 的胸托,对矫正乳房下垂的效果也非常好。


2、依靠按摩

依靠按摩:配合专业美胸产品刺激分泌,加速吸收有益成分,补充胸部缺乏的营养。


自己动手,侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20次后,换右手按摩左乳房20次。


3、多吃富含蛋白质的食物和优质植物脂肪

想减肥也不要以牺牲自己的胸线为代价。而且,吃对蛋白质也有利于减肥呢。多喝些豆浆牛奶、吃些大豆制品、这些食物既能给你补充优质蛋白,防止胸下垂,有有利于减肥。


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