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A罩杯大学女生应该怎样健康丰胸瘦身?

大学声2019-02-04 14:39:49




在平时和同学们交流的过程中,陈大夫经常发现,同学们对于一些关于健康的常识性问题有不少误区。


比如像贫乳女生应该怎样丰胸,女生能不能喝豆浆,经常不吃饭能不能减肥,为啥女生来月经时情绪激动等不少女生平时就非常关心的问题,


不少同学的认识,还停留在咱们爸妈给你转发的那些保健养生朋友圈内容的水平。



1
A罩杯女生在18岁以后
还有没有自然丰胸的方法?




乳房作为女性第二性征的主要特征,直接受雌激素水平的影响。具体为,雌激素促进乳腺管增生,乳头、乳晕着色。而乳腺组织和其周围组织(纤维组织和脂肪组织)是女性胸部形态的主要部分。




当然,雌激素并不是唯一可以促进女性胸部发育的激素。根据乳腺管发育理论,人绒毛膜促性腺激素(胎盘分泌)在乳腺管高级发育中起决定性作用。所以在24岁之前,如果怀孕的话会促进乳房的再生长。


胸部的大小本身就跟遗传还有激素有关系。过了青春期以后,想要让胸部再次开始生长的难度是比较大的。




至于在网上传的很火的那些食疗丰胸方子,基本都没有科学依据。有的说应该吃木瓜,有的说是吃炖猪蹄,有的则说吃燕窝,到底该信哪个,恐怕你自己都不知道。这种口口相传的所谓秘方,如果你相信可以自行尝试,在这里不向同学们推荐。




还有就是如果从发育时期就开始有规律地进行按摩,对于促进胸部发育应该是有一定帮助的。


但这种方法的效果和个人的体质,以及按摩的手法,以及频率等都有关系,在不同的人身上效果可能会差异较大。当然这里的按摩指的是自己或者由专业按摩师进行按摩。


那些跟你说多摸摸就大了的男生,他们的目的单纯就是想摸摸而已。


最后要说的是,即使你不能真的变成C,但在合适的内衣帮助下也可以看起来像C。


不管是平时的乳房保养还是关键时刻的凸显亮点,选择合适的内衣都很重要。选择内衣的门道实际上并不简单,足够单拿出来写一篇文章。





最后要提醒爱美的女生们的是:一定要认真地测量自己的真实上下围,在购买内衣时不要在乎导购的眼神,一定要根据自己的真实数据购买内衣。


实际上不少妹子的胸小都和内衣穿的不合适有很重要的关系。甚至有些妹子穿着不合适size的内衣一穿就是好多年,穿出副乳来了还不自知。(关于什么是副乳,请自行百度,这里不方便上图)




2
从网上听说豆浆含有植物雌激素能致癌,
女生还能放心地喝吗?






本来很喜欢喝豆浆的,但看了这篇报道以后每次看到豆浆都有点害怕。女生还能放心地喝吗?


先来说说“豆浆富含植物雌激素”的说法是怎么回事:

大豆里含有大豆异黄酮,它与雌激素的分子结构非常相似,可以与女性体内的雌激素受体相结合,所以有时又被称为“植物雌激素”。 


其与雌激素是双向调节的作用,雌激素少时可以作为补充,雌激素多时,可以与雌激素适当竞争受体。




豆浆中大豆异黄酮的含量极低,大约为100ug/100ml,每天一杯200毫升,也就200微克。而目前婴幼儿、儿童大豆异黄酮的推荐量为每日25毫克,成人更高。


所以说适量进食豆浆,是不会造成乳腺癌的。

而雌激素过量的作用包括:恶心、呕、头痛、头昏、月经量改变、水肿及性欲改变等副作用。如果长期大量服用,可增加患子宫癌、乳腺癌的发生率。



雌激素过量确实是一类重要的导致乳腺癌的因素。主要细胞内信号途径涉及雌激素受体beta以及其下游的原癌基因。雌激素过量可能导致雌激素受体本身的变化,如自激活;或不改变受体本身属性,只单纯强化下游信号;或两者皆有。

那些哗众取宠抢头条的小报文章的作者并不懂医学,只是想通过误导大众,制造爆炸性标题提高点击量而已。



著名女星安吉丽娜.朱莉就是乳腺癌易发群体的代表,

她的外婆和母亲都死于乳腺癌,她本人也因此接受了乳腺整体切除手术。


根据报道中指明的因素,该女子很可能是乳腺癌易发群体(体内雌激素是正常人的几倍)。导致她患乳腺癌的主要原因是其基因问题,豆浆在其中并不起到决定性作用。



所以你可以不必烦恼,该喝豆浆还是继续喝,没问题的。




3
从医学角度讲,在学校里不吃饭
或少吃饭真的有利于减肥么?




长期少吃饭以达到减肥的目的,是爱美心切,立志减肥的同学们最爱犯的一个错误。


从猿类到人类进化的漫长岁月中,人类经历了很多次饥荒和食物匮乏,身体早已进化出了非常顽强的能量调控机制。当我们不吃饭或者吃的很少时,便会达到一种饥饿状态,长期如此身体就会自动关闭一些机能,就好像手机还剩百分之十电量时就会开启省电模式一样。这时人的反应变慢,注意力不好集中,对学习生活都会造成影响。




在这样的状态下,人每天用以维持生存消耗的能量就会下降,然后虽然每天仍然坚持大量运动,实际上总共消耗的能量也许还不如正常人一天做轻量运动消耗的能量要大。


减肥的真正做法其实恰恰相反,在保持正常、健康的饮食周期中,可以安排一天“欺骗日”。




所谓“欺骗日”是指在我们减肥一个周期(通常为一周)中,选择一天可以比平时大概多摄入三分之一的热量。这样做可以有效地防止身体开启“省电模式”,并且可以释放一种激素——瘦素,用来促进脂肪消耗。


所以说,既能起到促进减肥的效果,又能在艰苦的减肥过程中犒劳自己,一举两得~




4
为什么女生来月经时情绪都会很不稳定?




经前期综合征(Premenstrual Syndrome, PMS),指女性月经周期后期(黄体期D14-D28)所表现出来的一系列生理和情感方面的不适症状。此类症状与精神和内科疾病无关,通常在卵泡期缓解,并在月经来潮后恢复至无任何症状状态。



PMS的情绪表现主要有:烦躁、易怒、失眠、紧张、压抑、头疼、乳房胀痛以及颜面浮肿等一系列的症状


(个人感觉颜面浮肿、体重增加就足以让99%的女生同胞们烦躁焦虑易怒了吧!)

严重者还可能有抑郁、无助、负罪感、兴趣降低、注意力不集中、食欲亢进、无自控力或易受打击,这些症状在月经前期加重、月经后减轻或消失。

从经前期综合征的临床症状看,该病是育龄妇女发病率较高的疾病之一。同时,经前期综合征又是一种生理和社会心理等综合因素导致的一种妇女疾病。



在医学院里,男生如果想形容一个女生情绪不稳定,易激怒,不温柔,可以说她“一个月30天都是PMS”。

目前,研究显示,经前期综合征与雌孕激素水平有关。雌激素(E1、E2、E3)孕激素(P4)对情绪的影响比较复杂,多通过神经递质及其受体发挥作用,雌激素受体广泛分布于中枢神经系统。雌孕激素通过改变细胞功能、调节神经递质、神经肽的合成,发挥影响情绪的作用。


经前期综合征的可能病因是雌激素含量不足、两个分泌高峰点处分泌减少、孕激素分泌峰消失。



其次,雌孕激素调节神经递质5-羟色胺(5-HT),从多水平影响5-HT以及5-HT能神经元的功能。雌激素受体高密度地分布于边缘系统及脑干单胺类神经元、猕猴在接受外源雌激素或者雌激素+孕激素后,5-羟色胺自身受体的mRNA水平下降,即5-羟色胺结合减少。另外,5-羟色胺神经元的活性受GABA-A的调节,孕激素的水平突然下降,有道GABA-A受体α-4亚单位或抑制GABA能神经元活动,造成抑制性神经冲动不足,多巴胺功能亢进,产生抑郁的情绪。

所以,女同学常常会在月经来潮前或初起感觉情绪低落,且容易流泪。(如果你的女朋友莫名其妙的就哭了,除了发红包之外,递上一个暖宝宝也是极好的。)



抛开以上的病因不谈,光是来大姨妈时候肚子疼、爆痘、食欲亢进会长胖、面无血色等等等等,这些就足以让女生情绪不稳定了好么!


看一眼镜子长了个痘痘,脸肿了,皮肤这么苍白怎么办?光是思考这些问题就已经把来着大姨妈的我们战斗力减弱到负数了,哪里还有力气来控制情绪!


怎么样,你看完以后是不是长知识了?


你对这些问题有什么看法?欢迎在评论区说说。


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